生氣對健康有八大損害
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1.長色斑。生氣時，血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒
1 X" `- V$ k2 a) B: _3 g( V w公仔箱論壇素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑問題。 建議：遇到不
) x6 E4 p! t4 d( }9 A2 N' K開心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來調節身體狀態，把毒素排出體外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k( q0 D2 D. V7 ^" V H4 Z9 C* c
; d; L ]; ^! w2.腦細胞衰老加速。大量血液涌向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的
& [2 M0 s* e$ _ w& U1 R5 d9 r毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞於一劑“毒藥”。 建議：同上一條建議。
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$ Y' v: k6 {. `2 f K8 [ 3.胃潰瘍。生氣會引起交感神經興奮，並直接作用於心臟和血管上，使胃腸中的血流
+ d& M, U2 a j2 j$ N0 I公仔箱論壇量減少，蠕動減慢，食欲變差，嚴重時還會引起胃潰瘍。 建議：每天多按摩胃部，tvb now,tvbnow,bttvb9 @2 _ R9 v: @) Z) u- W
緩解不適。
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4.心肌缺氧。大量的血液衝向大腦和面部，會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺氧
i. {0 i9 f( J5.39.217.77。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，於是心跳更加不規律，也就更致命。 建5.39.217.779 I$ s4 F3 M$ U- x
議：儘量微笑，並回憶愉快的事，可以令心臟跳動恢復節奏，血液流動趨於均勻。
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2 ?3 d- c- Z0 H1 q k5 D6 U5.39.217.77 5.傷肝。生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用於中樞神經系統，使
3 W! d b$ m# c6 v! m血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。 建議：生氣時喝杯
: G) e, _# T/ S5 W; L' }3 X5 I5.39.217.77水。水能促進體內的游離脂肪酸排出，減小毒性。' Q7 P! i: i) ]8 V
& ^1 [/ C' }( H' j% C1 X 6.引發甲亢。生氣令內分泌系統紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引發甲. p- ^$ q8 Z: \4 w O, ?
亢。 建議：放鬆坐下，閉眼，做深吸氣。
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7.傷肺。情緒衝動時，呼吸就會急促，甚至出現過度換氣的現象。肺泡不停擴張，沒時
8 M4 C2 u% U9 g+ X7 ?tvb now,tvbnow,bttvb間收縮，也就得不到應有的放鬆和休息，從而危害肺的健康。 建議：專注、深而緩
% T9 @: M6 ?- n; ~5.39.217.77慢地呼吸5次，讓肺泡得到休息。4 ?1 ~8 \9 u) `7 H* s6 [0 t8 a4 q& d
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8.損傷免疫系統。生氣時，大腦會命令身體製造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。
+ U% g' L6 e" g" q, S) j E# z這裡物質如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的運作，讓身體的抵抗力下降。3 W4 Y5 d3 Z1 r4 e3 y3 r
( @+ x7 v' E( J; mtvb now,tvbnow,bttvb 建議：回憶自己做過的好事，儘量平和心態。 |
發表於 2009-8-11 05:20 PM
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