1.皮膚受損2 Z O; A& o( f/ g: L
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
1 c! l. t4 @0 U" g時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
3 A" a* q9 u7 i0 o9 y8 A7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
6 q6 {% I8 i# K+ O) k: R) U+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑6 H* Q: a& w0 S& [& g
斑等問題。
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1 N( S8 N! Z( xtvb now,tvbnow,bttvb2.抵抗力下降
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6 ^2 l/ I1 a* @/ P/ j1 h# L0 A5.39.217.77熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
2 L+ f% L0 m8 M$ \5 F4 ?遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道 m' u2 g+ |1 W' }
疾病、胃腸道等消化道疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G/ s/ @, l. i8 b$ _
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3.記憶力下降: B6 H- y2 D, s. I
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
0 C1 p, r0 c- u& G, R: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
: { z9 _+ X x. D! e2 v( ]所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
. {, L# f: _/ H! R pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奮了。
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5 `# O5 Q: n* U$ q0 |公仔箱論壇因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
! V3 E' i. J3 d# D& n公仔箱論壇意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
7 L- J% F: X1 O" M. ^. D公仔箱論壇了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬+ r* U" B0 n+ O& _8 M6 x3 {) I" F
夜，每周最多1到2次。
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。tvb now,tvbnow,bttvb+ J6 K+ H" }4 G9 `4 l( m7 ~) N
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4.陰虛火旺; r- C( Q7 ~8 B/ e
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛tvb now,tvbnow,bttvb# a* b" P+ K. T( g
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不/ z- } u& G- o2 M
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一公仔箱論壇% G8 A4 ^% L1 J$ Q0 e7 W, c9 _
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。tvb now,tvbnow,bttvb8 G# v8 t8 @. Y
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5.視力下降
! Q7 D1 e5 ^, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間5.39.217.77 Q+ i2 d W8 z) c8 [/ \* Y
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
- G C0 G( {2 H6 W H FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
9 f9 [! k+ K2 M& Jtvb now,tvbnow,bttvb現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏tvb now,tvbnow,bttvb% ]3 h/ u) w" k2 Y8 a. Z! V5 Y
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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