本帖最後由 soforlee 於 2021-2-7 12:44 AM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb4 o S0 Y& @% l
$ g* m! ^( @+ \7 V, S7 h0 c K TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o& @$ j% P% |3 ]# Z
2 d9 y2 p( ~1 N5 X7 U: E( wtvb now,tvbnow,bttvb
8 o5 t: e5 q! n0 @/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# }+ ~$ Z& _; B: e8 T8 d9 Atvb now,tvbnow,bttvb
6 R2 _: N& [" E+ ~& H; S& w; r7 x
/ {$ f7 l5 E. Y; k8 g% @ u3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% X+ `# j3 n/ m" m1 u; j2 N公仔箱論壇
4 w% ^ L* ]% r) etvb now,tvbnow,bttvb* @) s1 J3 E& ^! l. e) Q
智慧型手機、平板等已是大眾日常生活中幾手離不開的工具，然而，長時間緊盯著螢幕所衍生的眼睛不適症狀也跟著增加，例如眼睛乾澀、疲倦、眼壓高、飛蚊症等，但又必需常用手機通訊軟體連絡工作事宜，因此，該如何才能好好保健眼睛，不讓靈魂之窗受到3C產品傷害呢？" i: F7 v% ]- ]4 }- K7 g
5.39.217.77# v! P: B# j3 y
養眼首要使用3C產品姿勢要正確 距離、光源都要注意
2 ]( l; d9 y& l7 ktvb now,tvbnow,bttvb
/ Q& D# y$ j! Q" S9 p4 D5.39.217.77
$ \5 D k( u5 G! P& t+ W5.39.217.77安南醫院曾印正中醫師說，中醫養眼觀第一個重點是使用3C產品時的姿勢，常常我們看著手機追劇、回訊息或玩手遊，很容易頭低太低或側躺看或趴著看等姿勢，以上幾種不正確的姿勢維持太久，容易讓頸椎產生壓迫甚至移位，進而使眼睛不舒服或視物模糊，因頸部是連結心臟和頭部重要的部位，所以使用3C時要正坐、頭不能太低。公仔箱論壇 e* a" B1 n5 X7 }
; _( P/ @* x" N$ N WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而第二是使用的距離、環境光源，近看東西時，眼週的肌肉會比較緊繃，長久下來會影響眼球的氣血循環，使眼睛易乾澀疲倦，若在太暗的環境裡則會讓瞳孔放大，使更多藍光直接影響眼底，黃斑部便容易受影響，所以適當的距離及充足的光源是需要的，當然如果能投射到電視或大螢幕會更好。
7 X( O/ m( M% M! @" u! T% j: b公仔箱論壇
) x/ M9 n z+ e% l5 G0 g& S( ^8 O眼睛不舒適 按摩+熱敷助緩解
: ?3 \& ~, @+ @5 b, x. Q8 @! ktvb now,tvbnow,bttvb
; z O& W: [! U- L0 a5.39.217.77曾印正表示，如果真覺得一用眼就容易不舒服，可以先按摩眼週的一些穴道，如睛明、攢竹、承泣、魚腰，可先用溫毛巾熱敷再按，效果會更好，按壓力道有微痠脹感即可，如果輕輕按壓就痠脹的不得了，那得要小心眼睛真的太過度使用了。
5 C0 A: N4 ^9 K1 v- e, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ ] m3 B4 E0 ?. M, ~- L. `枸杞緩解眼睛乾澀 易腹瀉體質要慎食
: _- V: W1 Q8 t* p# Z# P! |6 ~8 F
% A' T/ ^; R6 b6 Q* o5.39.217.77而在食補方面，枸杞確實對一部分眼睛容易乾澀的病患有療效，但前提是腸胃功能要正常，否則平常就容易腹瀉體質的人若吃太多枸杞，可能還沒養眼就先拉肚子了，最重要的是，應找信賴的中醫師給予正確指引，才不會造成健康負擔。
, N; N- `# F( y( S0 [( Q2 @公仔箱論壇 |
發表於 2021-2-7 12:42 AM
| 