 8 m4 r( Q# V7 M9 ?# ?7 A4 O9 O
+ @# K d( W/ a# e; ]. n公仔箱論壇材料4 l( g/ t9 T& C/ H B: f5 I8 s, c
新鮮山藥/肉排各 1斤、芫荽 1棵醃料：豉油 2湯匙、糖 1/2茶匙、生粉/油各 1湯匙5.39.217.77' [; V. b4 Z n$ O
9 r3 o& v, `$ U" g
調味料3 T8 J0 T: d3 X2 K3 L5 k. m' C; m& Z
雞湯 2碗、水 1/2碗、鹽/糖各 1/2湯匙、油 1湯匙
. p- y. ~" P/ S/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) @% Q/ j; {& E! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
. Q) H9 u3 l/ C1.將已洗淨及抹乾的肉排放入大碗，加醃料撈勻醃30分鐘。; W9 T e. ?' n" S+ j) s, Q
. b" k2 }- R# t. o2.山藥刨皮，然後切件。處理山藥記得戴上手套，否則雙手會好痕癢。
7 b& Q) j/ P$ s/ A$ h; C1 H2 E5.39.217.77
# ] ?( ~7 l6 F, f' W! F公仔箱論壇3.燒熱鑊下油，放入肉排，用中小火煎至兩面金黃，然後加雞湯及水，轉大火煮滾，加入山藥，待煮滾後加鹽及糖調味，之後轉細火煮半小時至汁收乾，熄火後上碟，加芫荽做裝飾即成。tvb now,tvbnow,bttvb1 Q1 E% b" l/ P8 ]" T
6 Q2 a& C, x" I/ `: |% v8 d2 ^. a8 T. e公仔箱論壇 公仔箱論壇8 A# U! q# Z+ Y7 |
3 [7 V2 j6 x. U% J' r D- {5 p 公仔箱論壇# z# o2 x' E% f3 g$ b/ j# _
% e; M8 N* X8 f! z
* o' C: S9 z6 j8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" d, m# i8 _1 C; W) H7 g) _貼士
; G, O5 Z3 K/ R9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山藥是一種高營養、低熱量的食品，可補脾胃、益肺腎，因含有豐富女性荷爾蒙，故能豐胸，亦可養顏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y( m6 c+ A: K$ `- r
|
發表於 2009-6-30 10:59 AM
| 