開場白：喝水是美容最基本的一項技能，怎麼喝才能達到預想的效果，這是有講究的。教你一天喝水行程表，真正有效的喝水才能讓身體真正有效吸收……( M, K1 ^# d9 [
公仔箱論壇 e/ h6 ] ]2 |6 ]) K" }1 H2 T
喝什麼水？
) a0 D$ j8 t( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% c" M K( K7 e1 g4 [% T9 v! _2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 飲好水
4 V& [7 ^- @' s- _% [% ?9 V
; S5 G: Y( j! d% j. B. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎髒較弱的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用堿性水對人體最有利；否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。
3 J0 b7 ?; l% J1 w) I3 g) r
; U: B7 T( Z3 n. w0 w( z" Y公仔箱論壇 飲暖水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K0 Y) M: ^, ?, q" `/ ?
5.39.217.77' B5 g0 O+ i' D8 G- g2 ~) |
很多人喜歡飲冰水。其實冰水對胃髒功能不利，飲暖開水更為有益，因為這有助于身體吸收。
; _6 u, ?; ^. s* v" s! z8 e1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* U6 n4 l. Z" |& _8 C- p公仔箱論壇5 j7 _# g0 A/ O" B* ^( ~+ { i# \6 u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U- R" i+ b# J
如何飲水？1 }# p! ^$ |( m& V% i
tvb now,tvbnow,bttvb& o7 H; n' A- a; P" M: a% N
空腹飲水
( V- K5 O7 I: [
- V) B$ z- c6 T/ _6 z9 H5 m, h 當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往只能解渴，未能濟事。有效的飲水方法是在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，對身體健康所起的作用比不上空腹飲水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r2 D+ K1 j) s: y6 j
" q, V1 i9 D" i0 [: X8 x5.39.217.779 E" L. O0 \6 o7 j
能放能收TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `* N- E; }2 s, f* _" L) [
4 m& w4 Z# k( H5 I) p 上班一族常常會因工作關系疏忽了飲水，在此特意提醒各位朋友切勿以“常去廁所”為由而避免喝水。長此下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。
: V. ~' |1 L2 r% L. b# G4 Btvb now,tvbnow,bttvb
) n+ H( u' ?2 y/ D9 J" c6 w3 Ltvb now,tvbnow,bttvb% P$ ?- u- O+ o/ V2 b- q5 ^
X9 `* H! R/ l9 x
喝水時間表公仔箱論壇* x# i/ q8 y5 W9 ^
7 b# y3 ~9 |* V7 R; W5.39.217.77 推薦一個“喝水行程表”，提供給您以作參考。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r6 b# f+ m4 Y% K( L C9 {
' o6 G Z; x1 k
6:30：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎髒及肝髒解毒。tvb now,tvbnow,bttvb$ S, u5 H u2 k1 D5 I0 D
7 s5 {, |% u+ S# R
8:30：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！tvb now,tvbnow,bttvb6 F$ Z) ?9 ?! z' T$ w6 ]8 L) L8 F$ U
/ i( s/ }$ A$ ?4 k9 p4 V, s" Q9 \ 11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助于放鬆緊張的工作情緒！
% _8 A* Q. M r
* ]" {0 m2 F+ S s' otvb now,tvbnow,bttvb 12:50：用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。* c; C( u2 k& Z7 Q
公仔箱論壇; D# X: e' O! U' J, M3 ^- l
15:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！能夠提神醒腦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r' _2 q7 O7 |- _ @ y" A8 J
tvb now,tvbnow,bttvb: ?5 S+ |/ y% t( J7 o. c' Q; |
17:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。' H Q5 Z- I8 ?' E4 t
5.39.217.77, F) K* { R/ h/ K3 x. e2 y- S9 M
22:00：睡前1至半小時再喝上一杯水！今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量
6 i5 ]0 G0 ?- U! f5.39.217.77
+ \" ?/ \. K. i0 S, r T2 A- E+ @ 如今，重視喝水的人，越來越多了；但真正會喝的人，卻為數不多。不挑時間地喝、不計較內容地喝、不動腦筋地喝……都只能證明你只是喝水，卻不一定是喝對了水…… |
發表於 2008-1-29 08:02 AM
| 
發表於 2008-2-1 02:48 AM
|