[冷知識分享] 跟手腳冰冷說再見

要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T+ p3 V9 g1 J" L" c
妳不可不知公仔箱論壇, o- h* ~( E1 Q0 d
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（薑湯）
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的tvb now,tvbnow,bttvb$ P$ J0 i8 t# y" ?
衣服出門囉～TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  }5 p& {8 v1 B0 w% ^+ b' U
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（紅酒）tvb now,tvbnow,bttvb3 v3 O/ h% N/ v
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒0 d" H; }! D) C4 O9 i+ f5 M
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（快走）
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身tvb now,tvbnow,bttvb& t# {) |' ~# [% C9 t  \3 f
體體溫調節能力tvb now,tvbnow,bttvb8 F: ~0 e& w) H- m+ X0 L

（運動）
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、* S% x" X+ p" o( b, z/ y6 J* f
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，; |" b( d) K& ]( _8 k0 ~
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體公仔箱論壇4 x; k, g" t2 R5 n7 k6 M- k9 ~
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助
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（衣物）5.39.217.77+ n) o/ P$ _, l+ C
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖
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（湯方）
＊材料：老薑8片，黑糖2匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  a) B3 P" D/ q3 ]$ E
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x) G/ @/ z+ o' @: W, W5 J* K
即可飲用
＊可改善手腳冰冷

天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～

（泡澡）tvb now,tvbnow,bttvb( F8 c0 Q$ k+ d& _" i
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，tvb now,tvbnow,bttvb8 U# h$ q6 O1 R/ i3 B' v
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳' b, [7 y* U+ Q9 d0 v4 [" g  Y
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不公仔箱論壇: b% t1 E1 L0 {8 L: s9 M; m8 V
會覺得太熱，也較不會悶$ C, p4 P, W6 v2 `  E9 b

（泡澡偏方）tvb now,tvbnow,bttvb; v4 ~' K" v- \0 }
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，  y$ _6 n/ V2 |3 x$ I
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入
浸泡的熱水中即可
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15公仔箱論壇: ^5 N& m8 y& {% G5 f$ H6 u3 V
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
鬆泡出好身材

（食物）5.39.217.773 L$ ~( S0 J+ r: F7 h
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `3 ^9 b( z" T6 o( }7 f) D4 S
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y' S1 k" W1 @1 v  n5 D5 K
血液循環，讓身體發熱

（電熱器）; l4 M' c9 c8 a' ?' j9 s
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
內，調節溼度* U* N, ?. O; f6 F! D

（暖暖包）( u, w- X, C7 ^
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不公仔箱論壇! _7 K" L0 G, G' W4 l& d- x
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。

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