[冷知識分享] 跟手腳冰冷說再見

要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣
妳不可不知

（薑湯）& `0 Q, q7 n& D
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U1 P* ~/ G* g* s: b3 [% T( w
衣服出門囉～
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（紅酒）公仔箱論壇6 Z# Y6 Y1 r' r! H
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [. W1 ^7 [+ }8 ~; ~/ t( b

（快走）
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身公仔箱論壇+ e" Q( o2 J! h* E; }
體體溫調節能力tvb now,tvbnow,bttvb( ~0 {2 d  y$ W3 Q
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（運動）
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，$ O$ `3 Z0 b$ ?* M+ \& N  X
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體tvb now,tvbnow,bttvb/ ]3 W+ D* c  {; @0 E6 L) D9 w' j
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助
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（衣物）
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖
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（湯方）tvb now,tvbnow,bttvb( `; }& ?3 V5 ^  f
＊材料：老薑8片，黑糖2匙: ]  F, p* B  y: Z6 [+ c) J2 A: J
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗
即可飲用! d, z6 }7 u, w5 n
＊可改善手腳冰冷
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天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開公仔箱論壇0 `. i) E* K- j
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～

（泡澡）
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不
會覺得太熱，也較不會悶3 x2 A) H/ Y# ~/ d2 I
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（泡澡偏方）
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \# f& S9 C# h6 R( f+ G$ j
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V5 m- p: y5 S, G/ _. N, b
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入" q8 [# v4 m0 P1 Y! j
浸泡的熱水中即可公仔箱論壇- t5 c8 x4 H! z4 V3 n  F  t
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳5.39.217.77. G4 C9 L& ?, K7 b+ u
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕; s  `" U$ C' t* z# i) X9 J% l4 p
鬆泡出好身材+ x0 J4 L' u" a
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（食物）
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、* D" W- d. }  }# u/ G$ N! ^/ A
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D3 T, N/ c6 z# K' y3 K( v
血液循環，讓身體發熱
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（電熱器）
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
內，調節溼度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z9 R" C! e. s) S: M( j) k7 d

（暖暖包）
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不5.39.217.77& d, D  U* c3 ]. q+ e0 a
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。

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