「睡眠」是最簡單，也最徹底的放鬆，但曾幾何時，愈來愈多人卻為失眠所苦...。
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整體來說，失眠是神經系統失調中最常見的症狀，多為大腦高級神經中樞和自律神經的活動過度緊張，或是情緒、壓力、疾病、飲食、思慮紛擾、生活型態等因素引起。而知名SPA-登琪爾總醫師，根據中、西醫理論整合的睡眠失調，則包括有：「亢奮不眠型」、「日夜錯亂型」、「心煩如麻型」，以及「常睡不飽型」四大主要類型，但你究竟是屬於哪一類型，花點兒時間，檢查一下。5.39.217.77( l' v V6 z7 ^5 y. W! x+ r3 B
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3 `7 B' L: J1 ~3 D! D7 k' M第一類型：亢奮不眠型-陽實症登琪爾SPA執行總監王序寧表示：中醫的陽實症，大腦中樞系統處於高度亢奮狀態，以致肝火旺，失眠原因可能是工作狂責任感重、常常犧牲睡眠，也可能是由藥物或食物所引起，酒精、興奮劑和成藥，或是咖啡、茶等。公仔箱論壇 ~, B0 z# r6 M, x Q1 [1 R
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, c8 e1 t) s# |% L7 X6 \5 G) o- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第二類型：日夜錯亂型-陽虛症登琪爾SPA執行總監王序寧表示：中醫的陽虛症，主要好發於成年男性居多，白天打瞌睡，晚上又睡不著，多夢、易驚醒、心悸，失眠的原因，多半是因為生理時鐘的改變，跨時差長途飛行或是輪值工作。tvb now,tvbnow,bttvb" Q: a7 I- n6 u* Y
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9 g" t" z+ E- [ `' p' ntvb now,tvbnow,bttvb第三類型：心煩如麻型-陰虛症登琪爾SPA執行總監王序寧表示：中醫的陰虛症，以成年女性居多，腦壓大、緊張心煩不易入眠，易怒、多夢、健忘，失眠的原因，大致是受到環境影響所引的噪音、溫度，都會影響睡眠品質，或是壓力、擔憂、不安、煩惱、情感等因素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a3 H+ e7 G' z% S5 t
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第四類型：常睡不飽型-陰實症登琪爾SPA執行總監王序寧表示：中醫的陰實症，出現的症狀是經常昏昏欲睡，欲睡愈累，失眠的原因，則多是疾病所引起，例如疼痛、皮膚搔癢、氣喘、精神疾病、憂鬱症和老化…等。 |
發表於 2007-11-29 08:42 AM
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