3 A. c% z" n- F3 j8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" J' }# k( ~! _; q& k: N材料：公仔箱論壇% }) Q9 F6 r& f
美國肉眼（或牛肋骨扒） 28克
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* C6 z# p: E* _+ o. n0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜肉 75克8 [# U- i/ ], P/ f. L4 a% b0 g" p$ p
: Y0 X0 G% \ j5 M: D5.39.217.77洋蔥 38克
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2 S6 d7 r7 w7 v* M( J公仔箱論壇薑米 少許
2 C) u2 s0 G7 _$ c4 v( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 x4 V' {# f3 c. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜茸 少許
1 W8 U3 \' b; X# o& f* I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o( s* Y8 ?) R9 b
牛油 少許公仔箱論壇; w, s L2 G& O# t2 Z7 _$ F& T
; B: B% K/ T: i4 M: K5.39.217.77製法：公仔箱論壇0 r7 g" |6 e8 A* @# m, s% d/ e
1. 蒜肉切成片，飛水。燒熱鑊，下油4湯匙，將蒜片炸至金黃色備用。tvb now,tvbnow,bttvb' c4 P* S# K q9 `* J Z& v
W7 w' z9 {9 U$ j5 Gtvb now,tvbnow,bttvb2. 牛肉灑上調味料（1）。燒熱易潔鑊，下油及牛肉，將兩面煎香（約六成熟），切粒備用。
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! ~ o( D3 I% b2 D! `公仔箱論壇3. 燒熱鑊，下油1茶匙，爆香薑米、蒜茸及洋蔥，下調味料（2），待汁液收乾，下少許牛油拌勻關火，加入牛肉粒兜勻上碟，以炸蒜片伴碟即成。
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/ ]. H7 Q$ e! y! `) T+ l+ Q5.39.217.77調味：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^1 p2 D6 I( _% v( E4 Z% H
調味一
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- R y. h8 F% a' \9 M5.39.217.77鹽 1/2茶匙
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* z4 y% \! R. j9 ]9 p) Z: Wtvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉 少許( R8 H* k( v4 O* @, s% w9 G
- F/ W+ o# ?( S: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 S0 M9 A9 N0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味二
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日本燒肉汁 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb2 w/ Y/ _( N) E
0 T+ H9 y v! h6 d* ^9 v5.39.217.77味醂 1/2茶匙0 ?: L! l) q' e' e
3 c; f, g/ I! [( g% D5.39.217.77糖 1/2茶匙
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/ F% y# O0 [+ W; M5.39.217.77清酒 1 1/2湯匙5.39.217.77, e% _2 G& N2 g3 o5 t/ w- R7 X
% Q$ `1 L, `2 M0 O: S* G3 Y3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _$ Y; w# {6 p* K6 H
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發表於 2007-11-3 06:01 PM
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