 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D& {& J+ i& [ h1 i
' U* H% r8 C5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。賀節食品少不了家家戶戶全盒必備的瓜子。然而最受歡迎的黑、紅瓜子，其實暗藏健康陷阱。瓜子小小，但製作時用上大量鹽連殼炒，除了鹽份會滲入瓜子殼，不少人咬開時亦會攝進鈉質。紅瓜子更附添食用色素和礦物油，攝入過多礦物油會引致腸胃不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J7 K' ~9 c6 E1 [: F
至於葵瓜子則是相對健康有營之選。葵瓜子以向日葵種子製成，有別於以西瓜子所製的黑、紅瓜子。葵瓜子含豐富的多元不飽和脂肪酸，當中主要的亞麻油酸有助降低血液中的壞膽固醇，保護心血管和預防高血壓、心臟病。
; ?. q; d7 ^$ K. `: s/ F+ m蘊含豐富維他命E的葵瓜子亦是抗氧化恩物，不但抑止細胞衰老，對皮膚也有保養之效，達到緊緻養顏。維他命E對安定神經，幫助改善睡眠質素。+ O e4 {$ _% X% \
而葵瓜子中的鐵質及膳食纖維，分別預防貧血及刺激腸道蠕動，減輕便秘問題。5.39.217.771 V Z% q. Y' G( \$ D, m
不過，食用葵瓜子亦須多加注意。因為葵瓜子熱量偏高，每次不宜大量進食。特別是糖尿病人應控制油脂吸收，而肝炎患者亦最好避免進食瓜子，因為進食過量會消耗膽鹼，使脂肪積聚在肝臟中，有損壞肝臟及肝硬化的風險。
' b& U) G2 M' [$ P1 \0 R( W# h8 atvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2021-2-10 08:08 AM
| 