睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，tvb now,tvbnow,bttvb+ h, w6 V3 Z/ l5 N( D
睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引
. g k$ O2 e, B& d6 D" m$ a5.39.217.77起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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$ m c9 @* @5 x( E/ `& Etvb now,tvbnow,bttvb人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到
0 T& K/ f& n. C7 H7 _5.39.217.77第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起公仔箱論壇" X2 k( B4 g( c1 s+ Y
床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引5.39.217.77) q4 l8 v p8 \' |* B; y
發心臟病及腦部疾病。
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% I& S- _: `+ a; B0 r: }5.39.217.77國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡
0 e. V& B! \$ G& Q8 M+ v# |5.39.217.77的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上
- \6 g/ ~- p# u/ Y) Q公仔箱論壇補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝: q2 I# s/ V* Z! G; r* V, S" u9 G
一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者
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6 A. K" L* Y" F e公仔箱論壇夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，
; g6 Q: @+ o4 A% q1 i9 R公仔箱論壇不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流
9 f$ \9 _* ]' c% Z, N- e, V" \/ h失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不
, a. V+ z' L( q+ p3 W' r7 s公仔箱論壇要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m/ [+ y+ Y$ K4 o A9 z2 Q
去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的' d6 x6 z% Z4 S* K
人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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