现代人营养不足并非缺吃少喝引起的，而是追求过分精制食品和不注意营养平衡造成的。
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0 `. x1 {, n1 z g8 W5 D8 y营养不良不同部位的警示信号 & W, \% I8 J! p: ^2 s; t
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& ~* C. t! T) m- D; stvb now,tvbnow,bttvb 唇部信号：
8 N7 N5 X: S# R3 v5 R- w 唇部开裂、唇线模糊，是唇病的先兆，说明缺乏维生素B2及维生素C。
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0 }( S# e' k4 a公仔箱論壇 补充办法：多吃青菜、柑橘、西红柿、瓜果、马铃薯等。服维生素B和服维生素C片。 公仔箱論壇& g; J0 ?5 j, ?( F
- z& r/ i% @/ R2 W0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 舌部信号： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B4 F5 v9 z$ W
如发现舌头过于平滑，味蕾凸起发红，舌尖两侧发黄、发白，说明叶酸和铁质欠缺。缺乏这类物质，将导致骨髓内红血球的生产受到阻碍，从而引起舌炎、贫血、胃肠功能紊乱，生长发育不良。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z$ a; @8 s% c @) J; Q
! c/ F* K9 @7 J3 \& q. j1 p$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 补救办法：多吃肝脏、菠菜、黑面包并 补救办法：多吃肝脏、菠菜、黑面包并服用含有叶酸成分的B族维生素营养丸。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U$ |. S4 Y. f
' j, C1 I$ n5 ~& V2 u* |4 L 口部信号： q9 f1 R6 ]8 b" g# |4 }
若发现口角发红、长期干裂而且口唇和舌头疼痛，你很可能是营养不足而患上口角炎，如不注意，就会引起口疮和淋巴结炎。口角炎的成因多为缺乏铁质和维生素B2（核黄素）及维生素B6造成。从人体内部说，缺乏这两种维生素会引起贫血，影响人体生长发育。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^" G) e2 w0 h5 R$ t
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补救办法：吃菠菜等绿叶蔬菜，常食猪、牛肉、肝脏、豆类等。服维生素B族营养丸。
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从皮肤颜色变化预知疾病 tvb now,tvbnow,bttvb7 C+ p6 E. g8 j, l7 I
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1 h8 P; J1 s6 D& C5 e: b! e导致变黑的原因有： 5.39.217.77( i3 b% L5 U% _: w8 H5 a
1.睡眠及精神状况：经常熬夜会使皮肤松弛，出黑眼圈、色斑，长期精神紧张、心情压抑等不良情绪也可使得皮肤灰暗，色斑形成。
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+ t5 b, M2 a+ n0 V3 d5 C4 r3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.内分泌因素：妊娠、月经不调等可使表皮内黑素的合成增加，导致色素沉着。 tvb now,tvbnow,bttvb9 k" y3 M; A( F- x V0 C7 n
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3.慢性疾病：慢性感染、肿瘤、肝肾疾患等慢性病均可引起皮肤色素改变。肝脏是机体的代谢器官，代谢产物则要通过肾脏排出，一旦肝脏或肾脏发生功能不全，就会影响全身的代谢，毒素不能及时排出，皮肤就会晦暗无泽。 5.39.217.776 g# Q* C7 O+ \ g
8 ]' a, c9 S- u& a6 s7 M公仔箱論壇 4.药物因素：长期服用某些抗生素、止痛药、含砷制剂或接触焦油类物质，会引起皮肤色素改变。
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|; o, _! R3 A9 V 5.饮食不良：不良饮食习惯可引起皮肤色素沉着。如有的人不爱吃蔬菜，长此以往，体内的维生素缺乏，皮肤易出现色素沉着。有的人一天内吃1公斤橘子，皮肤就会变黄。 7 J1 Y! W9 }" g6 j2 N4 `+ h
) \/ r" a+ z7 D) D" W 对于变“白”的患者，如果同时伴有乏力、食欲不振等，特别是女性，要考虑贫血的可能。另外，有的人为了美，不晒太阳，结果妨碍了皮肤里的7－脱氢胆固醇转变为有活性的维生素D3，影响了钙、磷的吸收，会导致骨质疏松。并且，如果长期不晒太阳，皮肤内的黑素形成将减少，皮肤抵御紫外线的能力就会减弱，皮肤易被晒伤，增加皮肤肿瘤的发生率。 |
發表於 2008-8-14 05:28 PM
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