 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w* E3 B. @# r$ R. J+ `
蘆筍(切粒) 4條 0 o' V% F- D. x$ M
5 H% D3 {0 x; i9 m+ O雜菜豆 1/2杯 公仔箱論壇1 r8 _( X' J8 T2 ? l
$ H3 F( |+ {6 x5 |- {公仔箱論壇紅米飯 1碗
3 \" y- I; {6 @& r5.39.217.77
. h- t' _8 Q! w" @tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥(切粒) 1/2個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i2 @6 \$ c9 b) i* m" q
tvb now,tvbnow,bttvb1 M- [* [" {) M% ?: F
提子乾 2茶匙 ; q: ]5 } c" J: ~- q1 n
+ Z E# w9 q6 z6 Q2 `; a# H. C/ i公仔箱論壇芫茜(切碎) 少許
0 q4 e5 \1 a, `5.39.217.77 G) n& D4 r/ ~* x% P* n* L- U* p
蒜頭(剁蓉) 2茶匙
9 C; `9 q U$ Etvb now,tvbnow,bttvb
4 E9 r2 S/ n! w+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瑤柱(拆絲) 2粒
$ d* ^- W4 G) H4 S7 G' ^9 ~0 Atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 c v+ l9 d1 I a! ` G! t
雪菜 1湯匙 5 {/ x0 U$ B; c# s
1 b: C9 k. T0 j! I$ `: F' q/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥花籽油 1湯匙4 t( p. j, L& a
' ^7 X+ B6 L% k; W1 J( m
鹽 1/3茶匙 5.39.217.77, `0 J9 e4 K% S1 {$ Z( ^
# |- G$ {; f7 c2 a, F5 k
糖 1/3茶匙 , }( O% ~ h7 t# n$ f: G
公仔箱論壇, D" j: I1 ^6 j) y
tvb now,tvbnow,bttvb1 `* H* X; T+ `- j
1. 燒熱鑊，下油，爆香洋蔥、蒜蓉，再加雪菜略炒。 5.39.217.772 O& f" Z7 ]0 l
tvb now,tvbnow,bttvb- \* D* ?$ ?4 o. [+ @# n2 p
2. 加入蘆筍、瑤柱，炒勻。
* K0 M2 B! `! {) z$ H
: r: u2 e- X+ Q ?3. 拌入提子乾、紅米飯、芫荽、雜菜豆，炒熟，下調味料，炒勻。
* l4 H2 v% m9 F% j8 U! T+ @" M5.39.217.77! I! h( B [/ Z) b( W
tvb now,tvbnow,bttvb v j2 G% c/ G7 y4 V7 o' t; q& z
營養小貼士 公仔箱論壇# s9 c) l! w9 J. }
5.39.217.77+ A0 l2 z: V, |/ u0 {8 h& I6 G
蘆筍含果寡糖，能增加腸道內的益菌，如雙叉桿菌，有助腸道蠕動，有效預防便秘。 |
發表於 2007-10-26 10:14 PM
| 
