告訴大家46個不可不知的常識
# Y; r9 s$ S" s' D1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息% a5 l& K' ?( g
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
2 d7 V; _- _1 G& H' I/ S5.39.217.773... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
8 c a5 Q$ f8 w1 [5.39.217.774... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
6 p9 h3 t7 i# _: s# Z/ W公仔箱論壇5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
$ e/ t& h; ?6 |% f& ~3 R( P6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多5.39.217.77& k6 V9 m+ L2 b$ r. g; ^( U
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃; }" `7 e* |1 C+ @& a6 |& s
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石tvb now,tvbnow,bttvb* e6 X# t( A; \! I5 H) h
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖5.39.217.77& X/ [2 A: f: X( Q+ ~! ?3 h* Y
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
3 P! j8 H/ E- ~, d) v: z X' g 等疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?1 }* @" T) x0 |
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
+ K+ C5 `! d. [. Y3 v9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊3 [0 E& Z+ k+ ?- P X
13.. 天天喝水八大杯
, z1 T2 N/ i) o; H9 i. Q& _" p' W5 L5.39.217.7714.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
- Q: @% }! B9 ?8 F7 H VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.. 白天多喝水.晚上少喝水
3 N P' g+ W1 b16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
- J2 U, w6 T/ X: [! T8 o. xtvb now,tvbnow,bttvb17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲公仔箱論壇. R0 ^8 w7 _: L- ], J3 n# u
睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y+ h" f8 {2 p+ `4 F! m
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量4 H* M1 T- Q: O: O# C
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛公仔箱論壇" s e; D. W" \, }
奶,雞肉,櫻桃
1 t& L) {/ T; d$ `; F5 K+ B20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老5 j- g5 Z" Q; ?
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點5.39.217.771 D9 R Z# ]$ b
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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9 W' A# J- p0 l G% G: J5.39.217.7723.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
. Y1 c. o& b& v/ I% d+ I7 ]+ {" G24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
; o* b* |, Y3 L+ f: R" x5.39.217.7725.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理7 c! t+ F. }# P/ s" b. H2 V9 ~
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)5.39.217.77+ Q9 x. S' c! A! ~3 y4 ^
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb8 S5 t/ x- i) L; \2 A
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
& c, ~5 b+ ~2 A* N7 g. q1 Y 淨的肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m# H0 l* i3 s
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
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5 H4 e$ Y8 [& p% y! E4 Y+ C! ntvb now,tvbnow,bttvb30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
- V" E( K' N* j# \; \; `5.39.217.7731.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
/ D5 O% C: ~; T9 j+ C# g32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌公仔箱論壇. F5 ~# V; ], x9 |; S
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
! t6 A, l. j9 q/ q) O/ x; ktvb now,tvbnow,bttvb34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
& }+ j3 e; o! `) y$ [' b! I3 i( q5.39.217.7735.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌公仔箱論壇7 m* K. `: x" ^8 d, {2 Z( l, s' i
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
$ b) p5 v" r0 I; a1 H3 O公仔箱論壇37.. 不抽煙.拒吸二手煙!/ n/ u; E" I" T$ c" Z
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒公仔箱論壇( B/ ^* m9 R3 B) c
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
/ b4 c, } I, K; K40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果公仔箱論壇! V1 }- x; L1 A, R1 v7 `" r
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
2 P% Z! t& f+ H: I* g0 Z2 q; T42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
\2 x' G5 t( Y. w% C+ M' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43 維持理想體重.不過胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R* a6 g$ |; F$ I6 n
44.. 保持規律的生活與運動公仔箱論壇! W( ~9 r" D' T5 ]2 P
45.. 保持輕鬆愉快的心情
# M* P, E% J) M5.39.217.7746.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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3 O8 s! ~. S' r9 i. J2 F希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
. J2 v9 C* \0 n0 Q; t; \! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 ]4 j- c( h3 k, m& W5.39.217.77希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
. k E& i2 J- T) ?$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ a; U W2 i" h3 ~8 x2 i7 o8 I( C希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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