告訴大家46個不可不知的常識
8 o& X3 Q9 I% Q" x! [/ W1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g) @8 K4 G# z* v3 t( x |1 u% _
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
0 _6 j) M8 x7 s3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
" P% y+ |6 g3 J5 p" ^3 a% x5.39.217.774... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g) {: K5 c& w* z
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
* u: X% U5 {* `) P4 Q& Etvb now,tvbnow,bttvb6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
+ `9 S( |# [& O" ]/ x! h. }" z7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
' f/ U' y4 n3 p% \; r6 q6 x2 q公仔箱論壇8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G0 X) ~! O# K% }, K
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
; E& D4 u# B8 }, G6 p+ g10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
3 b; e; G2 r6 |tvb now,tvbnow,bttvb 等疾病2 j% _+ [; u, G; P
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!: |4 }! H r9 H# ?% F- F5 r
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
6 F# Z8 A) Q6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.. 天天喝水八大杯公仔箱論壇- I6 y% e2 a& L0 |" ]) w
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來" I# @2 p2 x0 L: _0 w+ S1 n; P
15.. 白天多喝水.晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb2 A/ O! X4 d, z% H, N" w
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb* l! ]9 X1 D$ k9 O% @
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b( ]" X4 y1 C
睡5.39.217.774 @* I0 I6 k7 D* ~. O
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
7 L& Y9 Y+ Q3 t1 W0 a5.39.217.7719.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
; p* b6 U$ \0 m" w1 j) h' k& o5.39.217.77 奶,雞肉,櫻桃公仔箱論壇0 R# c0 b" b! W# u1 v9 l
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
- P) s' r Q2 y9 n3 ^, _# ?, X3 q5.39.217.7721.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
i; U! ^) G& V' q j, }6 h: f公仔箱論壇22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會; h1 G- `) j$ }$ D
5 ?( r/ V# j+ o- \- M23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下6 S) H. J" g, m2 k0 ^5 g. w% J3 K
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
6 i# K }0 W+ [, Y" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理tvb now,tvbnow,bttvb+ e0 @1 g* q9 x0 O# h
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)8 V. j2 h# h: x( a
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
; A/ O) X- M' ]/ x9 v2 C1 itvb now,tvbnow,bttvb28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
m" ]( g& J8 I- N Z; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 淨的肺
* P! y3 s9 ^) }6 Y+ e2 O X5.39.217.7729.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做公仔箱論壇& x1 @" p3 f2 G. n) U, }
法公仔箱論壇) J8 E+ j0 T; K; X( ~$ s6 ]
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
; n1 N" N1 B: p9 T4 Y' x: p% Z31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關5.39.217.77; R4 p2 V; L& @( G
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
* Y; j! t z6 C' u6 }" }33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
+ I" X, T& ^5 o, |34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
1 y: d8 ^4 s2 ?0 i7 P35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌公仔箱論壇: d! a0 ?# i; ^7 |. X
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
c9 L6 c: K2 G0 d6 f6 o1 @37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
! p$ U) x6 }& `+ qtvb now,tvbnow,bttvb38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
- I" w0 I3 f& }' e; F$ B' x5.39.217.7739.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
! \; t) c! M* y! w% Y+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果tvb now,tvbnow,bttvb& _9 q- x% v5 C. ^) Y
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類5 s, \+ a: }( s+ ~
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量5.39.217.777 b# C* O. Q, g1 G
43 維持理想體重.不過胖
5 a3 Z' I+ f2 B! s( t44.. 保持規律的生活與運動公仔箱論壇8 {% x- O2 \6 r b
45.. 保持輕鬆愉快的心情5.39.217.77" M3 ?4 F* q+ T+ w
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B3 ~: C2 {8 I0 O4 @2 w
, ~- |/ | E; U, e' k; i% btvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活# m }" Q) V9 F4 T9 I
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過5.39.217.77" }" @! o7 F" n" V0 K6 L
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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