1. 垃圾食物tvb now,tvbnow,bttvb/ N" G0 \& p4 V& I! y$ x! w
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
9 r1 n/ w# V X9 Q$ L0 G Xtvb now,tvbnow,bttvb乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
" o0 F6 c, B5 a! K持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
; d ~( f% V, }8 S# r( k ]5.39.217.77且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素tvb now,tvbnow,bttvb. g2 u% B( S2 t* }- u! ]- P
和礦物質。4 d# M: f/ W0 G/ ?: j
公仔箱論壇1 m: o' @" ]) b9 M0 k
2. 過量的咖啡
, ]6 M9 s* F# \$ E7 P( _公仔箱論壇一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
+ a8 d) ]/ M- o, e. {; V$ utvb now,tvbnow,bttvb發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
4 k, d( Z( C$ p6 G, ptvb now,tvbnow,bttvb出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o/ n2 ?% I& U" [3 L( z, u- K
喝咖啡不要超過3杯。5.39.217.77! C9 X# b) I/ X |( M0 w1 J
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3. 酒
: s" g( R; F4 x8 F4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
/ a. o1 |' v$ r7 i# @+ Y' y& B: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
8 R8 w7 X, F: l- ]6 M5 Z常。
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/ t6 t$ M7 [, T2 G' e0 _0 [# z' Ltvb now,tvbnow,bttvb4. 糖
/ j+ |) M9 O$ V4 ~% S就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
. W) z- f4 E. X6 U% a累。
) H) W+ r( [( |6 Q5.39.217.77" ]; H6 g; g. u$ t4 T9 o+ ?& c1 ^
5. 高油的食物
+ B; M3 i F9 b0 @8 R- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部& o1 T# S) S0 O# e% g; L6 {" O |
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與+ i$ m4 O' q' A0 W/ C
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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