1. 垃圾食物tvb now,tvbnow,bttvb. {4 l" X1 [3 t; b" h
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅tvb now,tvbnow,bttvb( i! y5 c+ {9 Z
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
! k r# k- M; J! T! ?0 J# ]持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
# J4 b6 ^. J, f5 ^# P! ~tvb now,tvbnow,bttvb且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素+ L0 M( B0 S& V$ u2 h
和礦物質。
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]( B9 h9 u6 }2 w公仔箱論壇2. 過量的咖啡" }$ x) q! K* V R! I: O# d
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B8 j( [, n* m+ W3 t
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會- @2 z" ?2 f6 W0 c5 ~# g/ q$ }
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
" G; I; f7 h0 g5.39.217.77喝咖啡不要超過3杯。
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3. 酒
. v6 C3 I# n6 ]1 r; Y6 B5.39.217.77美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
9 {( y% P4 a+ E6 z$ L% V公仔箱論壇6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
& Q' t, H7 ^. ]8 T5 f, {常。
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$ u/ C. V' ?3 J4. 糖
4 G6 |* D& \% B8 c9 z就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
8 y9 _ g# a _4 k公仔箱論壇累。
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5. 高油的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v" M. A) L/ H2 O" c( h
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部tvb now,tvbnow,bttvb) q) N0 g; s" g0 Y* [
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
, H: }6 B- V" n; Jtvb now,tvbnow,bttvb神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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