時間過得好快，農曆新年話咁快就過咗一半，相信好多人喺新年時，都會無限放縱自己盡情吃喝玩樂。不過你的肚子，亦好易跟著你盡情膨脹！想輕鬆瘦返？學識呢招小運動，想瘦就唔好偷懶喇！
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, R( R& ?- l2 ~: A5 ?5招韓妹大推瘦身動作 想減掉新年增加的肥肉或者只是減輕你的罪惡感，韓妹推薦五個日常小運動，幫助你燃燒脂肪，每日可以減到600卡路里，瘦一圈不再是夢！
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1. 邊刷牙邊深蹲，每天20次還可以消耗20卡路里。tvb now,tvbnow,bttvb3 _: l6 O! s/ }5 M/ h4 l" [
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2. 坐車時，站著加上踮腳，放下踮起做 10 回，並做 3 組！公仔箱論壇9 W( T8 M Q8 \8 O/ p( n
R4 n! f/ N6 {8 }/ @$ q5 g5.39.217.773. 上班坐下來的時候把大腿用繩捆起來，維持四十分鐘可有助減少下半身肥胖，沒有繩子的人可以用一本書夾在大腿之間，可以瘦到大腿內側最難減的肥肉。
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4. 在家看電視時，將身體傾向一邊，其中一隻腳向天張開合上，兩邊交換做，做10次為一組，做3組。5.39.217.77, ^' w, z) B) w2 n, b& I+ _
0 p/ l7 a7 _2 z5.39.217.775. 睡前躺在床上，將手腳朝天甩，約2～3分鐘。 |
發表於 2021-2-16 11:28 AM
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