材料：
: b6 w0 c. q% z公仔箱論壇急凍帶子6安士、西芹（切斜段）、芒果（去皮核切角）、雲耳（浸軟身）、蒜蓉（煎香）、薑蓉（煎香）、蔥段半量杯公仔箱論壇, |, |7 m6 @" S V7 E& d. b
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調味醃料：
2 E# c1 }% P& q& ~$ e yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食鹽1/8茶匙、生粉1茶匙、麻油及胡椒粉少許、生油1湯匙 & g$ p$ [) s' w# t, v! d
. z2 ~; e [5 h7 ^( ^汁料： 上湯2湯匙、砂糖半茶匙、麻油及胡椒粉少許、魚露2茶匙、生粉1茶匙、茄汁1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [0 ~( ~4 o# a9 X' o$ c
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做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n# L( ?5 K3 g D, W2 ?
1.將帶子解凍及稍為清洗，與醃料拌勻醃2小時備用。& {) O; B6 i$ c5 j( d
8 `& O" m9 |9 J6 ^; B$ R5.39.217.772.將西芹下乾鑊烘炒一會兒，加少許油炒合。注入2茶匙清水，合上鑊蓋以中火焗一會兒，取出備用。公仔箱論壇4 D/ g4 ^; h0 ]0 {- \8 a
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3.將帶子下乾鑊，以中慢火炒至僅熟，取出備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 P, ]7 ^/ P3 a1 c: s, k: q3 g
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4.將雲耳、蒜蓉及薑蓉下鑊烘炒，加入芒果，再將帶子及西芹回鑊炒合。加入汁料兜勻及拌入蔥段，即可上碟。
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發表於 2015-1-16 04:58 AM
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