來源：中國經濟網
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芹菜營養十分豐富，其鈣、磷、鐵含量均高於一般綠色蔬菜。常吃芹菜，對及時吸收補充自身所需營養，增強抵抗力大有益處，尤其是在寒冷幹燥的冬天。而且，肝火過旺、皮膚粗糙、經常失眠、頭痛、月經失調的人可適當多吃；處於生長發育期的少年兒童以及孕婦和哺乳期女性，更宜多吃芹菜，以增加體內的鈣和鐵。芹菜可炒、拌、熬、煲，還可做成飲品，由於其根、莖、葉、籽都可當藥用，故有“廚房裏的藥物”、“藥芹”之稱。tvb now,tvbnow,bttvb" t. _% J! K2 ~; {/ J
* Z8 P3 d% w- l' F7 s" ftvb now,tvbnow,bttvb 備料：芹菜400克、幹香菇50克、精鹽、澱粉、醬油、醋、雞精、植物油等各適量。 tvb now,tvbnow,bttvb, d" O% R0 Z7 ~7 o
, P6 ]- T. i/ M. i 做法：' z) s. v8 r* M4 ^2 P# D
; z' E, q# m3 P5 \% {2 `- p5.39.217.77 1、芹菜洗凈，剖開，切成2厘米左右長的芹菜段，用精鹽拌勻，約10分鐘後清水漂洗，瀝幹待用；公仔箱論壇8 H8 \$ `4 j. Y( B
8 z7 n/ H( z0 O* g+ B6 n1 Etvb now,tvbnow,bttvb 2、幹香菇放入熱水中泡軟，取出後切片；公仔箱論壇% }0 B# e0 Z* n- a0 L
/ h% J8 L+ z# i/ otvb now,tvbnow,bttvb 3、醋、雞精、澱粉混全後裝在碗裏，加50毫升左右的清水，兌成芡汁待用；公仔箱論壇7 \. t5 C) c5 ~! u- _2 P
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4、炒鍋置於火上燒熱後，放入植物油，油冒青煙時，放入芹菜煸炒，兩三分鐘後放入香菇，迅速翻炒幾下點幾滴醬油、淋上芡汁，最後再翻炒使各調料均勻粘在香菇和芹菜上，起鍋即成。
8 s9 S6 E2 @+ C. R2 Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D7 ]8 D" p3 s# H' ^0 Q
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發表於 2008-8-23 09:16 PM
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