8 H, G% h. g+ h U; _) K. H材料及份量:
/ l# K: d! a- o" f" I9 U（2人份）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {% o" n; C7 \: U: U8 V* p5 C
全麥比高包 2個
5 x' a+ ^, s0 W4 ^+ l5.39.217.77罐頭水浸蟹肉 1罐
2 r8 K6 F3 N: Z* b0 E/ Ftvb now,tvbnow,bttvb植物牛油 2茶匙
* ?2 S$ S5 }1 J$ x# o6 @5 m橄欖油 1茶匙
" z w4 G! [8 F0 @醬料:5.39.217.779 {/ F& \+ }9 {1 g5 W, ^5 o, {
番茄 1個
" y) A) \) [6 y3 K# D* M1 H4 Ntvb now,tvbnow,bttvb洋蔥（切碎） 1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |4 C! t( k) h0 d0 | t# N
紅椒（切碎） 1/2個
1 L7 m; ~) V p5 ]公仔箱論壇蒜蓉 1湯匙
: K* L0 ^) o. ]8 M' G公仔箱論壇辣椒（切絲） 1湯匙公仔箱論壇) r1 @ m& q) |
鹽 少許
+ p( Q- w% ?8 ~4 {胡椒粉 少許5.39.217.771 S3 R2 T7 ]0 ~' Q
製法:& F- w. J4 X& @9 e
1. 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。) B9 s) e( T$ l5 _' x- |
2. 比高包橫切一半後，塗牛油。
/ d( H0 J' @5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 蟹肉醬料混合，夾入包中即成 |
發表於 2010-11-1 08:25 PM
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