第一種：一個番茄5.39.217.77# I% f: T, @) L5 N# Y
tvb now,tvbnow,bttvb6 ]& C& y; |* A/ v& E- i
在水果和蔬菜中，番茄是維生素c含量最高的一種，所以每天至少保證吃一個番茄，可以滿足一天所需的維生素c。
7 L L+ i' a6 U, _( i9 [5.39.217.77
5 W6 W; e9 k4 R, V" [! a 第二種：一杯酸奶
+ e7 b" g# b, _, j: A1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h0 `! ^4 P, E3 g
從補鈣角度看，女性是最容易缺鈣的群體之一。而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以，女人應每天保證喝一杯酸奶。: e5 L: u' {9 U9 w
K! F4 ~2 s3 y3 p1 g 第三種：一碟醋
c; X7 m3 d+ q0 U1 A5.39.217.77+ ~ K! h' Y2 ?% m
對於女人來說，除了飲食之外，還可以在化粧臺上放一碟醋。每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗淨，可以使手部的皮膚柔白細嫩。如果你家的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，以起到養顏的作用。公仔箱論壇- g, f3 h; c0 _( q, i" ^! _
/ O/ R1 B% Q+ o3 }* f
第四種：早晚一杯白開水
( H+ ~7 ?/ ^4 a$ c' ~5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb# J2 q5 `: x& ~0 n' C
充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，使皮膚因“縮水”而失去光澤。但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要少，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時出現。女人要做的，就是至少早晚各喝一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。公仔箱論壇4 G, P, S ^; n4 E
2 h P) s _7 C5.39.217.77 第五種：一袋茶葉. ^1 k% v! {" y
5.39.217.77( b, {% [, u* b0 ?9 o) o# X' u# T
女人是一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。 |
發表於 2009-11-21 09:05 PM
| 
