人的寿命在某种意义上是由大脑寿命决定的，推迟大脑的衰老对健康长寿关系重大。预防大脑衰老就是要开动脑筋，思索便是脑力操。“用则进，不用则退”，不仅适用于体力，而且完全运用于脑力，善于用脑，就是多做脑力操，这样可以改善大脑的血液循环，使大脑不易萎缩。5.39.217.77* }6 K1 Y; O0 f8 K6 V1 T+ p
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一份调查资料表明，凡工作紧张，用脑多的人，比工作生活懒散的人，到晚年时的智商要高出52％。人的大脑受训练越少，衰老得也就越快。老年人仍要进行脑力锻炼，养成长期学习的习惯，多学，多思，使知识成为智力还童的妙药。% e7 P0 A% E6 y1 {* G6 f
* h1 o: X6 i. E3 T1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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保持头脑年轻的十大原则
- o+ T- e( T1 L- `( t0 c" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、注意年轻时期的学习，这是加速头脑运转、锻炼理解力和灵巧性的基础。
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) r6 B( u8 m' X/ q9 }( c5.39.217.77 2、退休后要适当看书学习，让头脑得到练习的机会。
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3、人到三四十岁时就要注意营养平衡，特别是维他命类对头脑活动是必要的。
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4 N: i* M& z. W$ M! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、发现异常情况及时找医生，听从医嘱。6 y4 d3 k& F1 ~* i4 r' q
* u/ D9 E$ F: k6 A% M h9 u4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、注意忧郁病，性格内向、严肃的人要特别注意预防忧郁病，以免丧失头脑活动能力。& N* L0 _: P9 c. G
- Q: N" d3 S7 i1 Q5 S5 @, _2 e4 @- G 6、睡眠是头脑老化的晴雨计，恢复头脑疲劳的最好方法是睡眠，要注意睡好觉。
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7、音乐、散步、运动、远足等等，选择其中之一作为自己调节头脑的方法。
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8、尽量活动手腕，写字、书法、绘画、编织、手工等活动手腕的劳动都与头脑有关，可刺激大脑运动。
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" L) g3 R) z$ A) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9、克服漠不关心，继续保持好奇心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e2 i( c+ O7 v, n* K; p. g
6 _! l5 u" L. g0 I# m. \, _ 10、与各种年龄的人交往，和年轻人接触，自己也会变得年轻。 |
發表於 2008-7-29 02:20 PM
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