人的寿命在某种意义上是由大脑寿命决定的，推迟大脑的衰老对健康长寿关系重大。预防大脑衰老就是要开动脑筋，思索便是脑力操。“用则进，不用则退”，不仅适用于体力，而且完全运用于脑力，善于用脑，就是多做脑力操，这样可以改善大脑的血液循环，使大脑不易萎缩。
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* }' w X+ D: h; j 一份调查资料表明，凡工作紧张，用脑多的人，比工作生活懒散的人，到晚年时的智商要高出52％。人的大脑受训练越少，衰老得也就越快。老年人仍要进行脑力锻炼，养成长期学习的习惯，多学，多思，使知识成为智力还童的妙药。
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9 Q$ [; M8 a4 O$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77+ y- ^# |6 P8 y
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1 k, w& e5 d1 g; k3 `7 ^保持头脑年轻的十大原则
* Y3 d" k+ {* U5.39.217.77 1、注意年轻时期的学习，这是加速头脑运转、锻炼理解力和灵巧性的基础。5.39.217.77 b9 Z g4 M2 K& v3 U2 z- c% n
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2、退休后要适当看书学习，让头脑得到练习的机会。tvb now,tvbnow,bttvb- M0 R' C) w$ A, a% n5 V( h* |
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3、人到三四十岁时就要注意营养平衡，特别是维他命类对头脑活动是必要的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @1 D- X( A0 a7 `! N* H0 s7 j4 E. d
+ s8 j/ q5 S$ _/ `8 _# U h. }tvb now,tvbnow,bttvb 4、发现异常情况及时找医生，听从医嘱。0 Z) K) Q9 ^' B5 \% }0 T0 j3 e H7 N
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5、注意忧郁病，性格内向、严肃的人要特别注意预防忧郁病，以免丧失头脑活动能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _& P" C0 h: A, [2 Q$ ]+ ~
) g6 `! n7 l7 b O1 L' P3 `7 i: htvb now,tvbnow,bttvb 6、睡眠是头脑老化的晴雨计，恢复头脑疲劳的最好方法是睡眠，要注意睡好觉。
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7、音乐、散步、运动、远足等等，选择其中之一作为自己调节头脑的方法。
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7 @* Y! x; Y$ l# @+ N' i% f9 R4 `tvb now,tvbnow,bttvb 8、尽量活动手腕，写字、书法、绘画、编织、手工等活动手腕的劳动都与头脑有关，可刺激大脑运动。
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2 \+ Y* y% N1 V- [% T 9、克服漠不关心，继续保持好奇心。% D: p$ \0 Z$ @# T: \* D
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10、与各种年龄的人交往，和年轻人接触，自己也会变得年轻。 |
發表於 2008-7-29 02:20 PM
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