人的寿命在某种意义上是由大脑寿命决定的，推迟大脑的衰老对健康长寿关系重大。预防大脑衰老就是要开动脑筋，思索便是脑力操。“用则进，不用则退”，不仅适用于体力，而且完全运用于脑力，善于用脑，就是多做脑力操，这样可以改善大脑的血液循环，使大脑不易萎缩。
9 `0 [4 i9 o2 }& k' {0 [1 z; Q$ D2 z/ u" m! ~$ E
一份调查资料表明，凡工作紧张，用脑多的人，比工作生活懒散的人，到晚年时的智商要高出52％。人的大脑受训练越少，衰老得也就越快。老年人仍要进行脑力锻炼，养成长期学习的习惯，多学，多思，使知识成为智力还童的妙药。公仔箱論壇& w& Q1 S& i5 t/ y9 I! c
& l* k: ]1 F# l, c8 I; |9 m5.39.217.77
/ o* y, i2 s5 m1 i# f1 H+ B- o+ D公仔箱論壇公仔箱論壇$ V- J+ D' e: X0 Q2 c, {
公仔箱論壇2 w- I- r* O r# p2 J
保持头脑年轻的十大原则
6 L( J4 Q* I2 w! N( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、注意年轻时期的学习，这是加速头脑运转、锻炼理解力和灵巧性的基础。
; n4 M2 }9 ]7 q2 l4 k/ J1 h
. y j- T) }7 [tvb now,tvbnow,bttvb 2、退休后要适当看书学习，让头脑得到练习的机会。( ~5 ]0 Q# l& j$ c( b3 ?/ i" T. W
( [3 ^! e# ^- L* c! F1 j# h( c
3、人到三四十岁时就要注意营养平衡，特别是维他命类对头脑活动是必要的。
/ c- t* [2 S9 e* `7 q4 N- T7 a9 c
6 \9 g7 {2 ?. M. M! Ltvb now,tvbnow,bttvb 4、发现异常情况及时找医生，听从医嘱。tvb now,tvbnow,bttvb8 ]- p! r1 M9 @* A% W% \5 z
1 ~; c1 B0 q% D7 T8 [: m 5、注意忧郁病，性格内向、严肃的人要特别注意预防忧郁病，以免丧失头脑活动能力。
& l# |: d& L+ R* a/ V5.39.217.77
: f' {$ b+ Y4 l# t& L8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、睡眠是头脑老化的晴雨计，恢复头脑疲劳的最好方法是睡眠，要注意睡好觉。) Q C" p S$ a r. _- L
tvb now,tvbnow,bttvb0 v. s' O& F8 k
7、音乐、散步、运动、远足等等，选择其中之一作为自己调节头脑的方法。
1 q+ d$ Y: \0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _% ?5 x2 o0 }& O( v% R
8、尽量活动手腕，写字、书法、绘画、编织、手工等活动手腕的劳动都与头脑有关，可刺激大脑运动。
. m5 O. n( |, S6 A公仔箱論壇8 c; k' a! C0 z, B2 p, G+ f8 Y8 T+ ]
9、克服漠不关心，继续保持好奇心。
# U- n9 [- T5 q. S3 ?! W' m( `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U r: F8 g# e
10、与各种年龄的人交往，和年轻人接触，自己也会变得年轻。 |
發表於 2008-7-29 02:20 PM
| 
