人的寿命在某种意义上是由大脑寿命决定的，推迟大脑的衰老对健康长寿关系重大。预防大脑衰老就是要开动脑筋，思索便是脑力操。“用则进，不用则退”，不仅适用于体力，而且完全运用于脑力，善于用脑，就是多做脑力操，这样可以改善大脑的血液循环，使大脑不易萎缩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [, j8 S4 |( g: T8 I
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一份调查资料表明，凡工作紧张，用脑多的人，比工作生活懒散的人，到晚年时的智商要高出52％。人的大脑受训练越少，衰老得也就越快。老年人仍要进行脑力锻炼，养成长期学习的习惯，多学，多思，使知识成为智力还童的妙药。
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7 s1 a9 ~3 T5 b. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保持头脑年轻的十大原则
' H9 |% B4 \" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、注意年轻时期的学习，这是加速头脑运转、锻炼理解力和灵巧性的基础。5.39.217.77, w6 q" N5 w* ]8 O B$ Z g; Z
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2、退休后要适当看书学习，让头脑得到练习的机会。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r0 m/ e( Z5 ~( V& s7 q
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3、人到三四十岁时就要注意营养平衡，特别是维他命类对头脑活动是必要的。6 K3 q* g+ h8 N1 K
5 k; b; C% v' \; Q7 H; Y公仔箱論壇 4、发现异常情况及时找医生，听从医嘱。7 m9 S/ H2 b- \9 U9 @
% I$ M5 V2 l$ ]$ L4 E 5、注意忧郁病，性格内向、严肃的人要特别注意预防忧郁病，以免丧失头脑活动能力。5.39.217.77' B. O" Y/ B2 C( C& z$ J/ c5 C
- v( Y7 B V% l* n! O 6、睡眠是头脑老化的晴雨计，恢复头脑疲劳的最好方法是睡眠，要注意睡好觉。
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7、音乐、散步、运动、远足等等，选择其中之一作为自己调节头脑的方法。
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( z& P* D6 v( i' O5 r) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8、尽量活动手腕，写字、书法、绘画、编织、手工等活动手腕的劳动都与头脑有关，可刺激大脑运动。5.39.217.77$ i3 n/ u, X& Z5 ?, }
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9、克服漠不关心，继续保持好奇心。
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' u6 v8 y* } l! A' ^; l: { 10、与各种年龄的人交往，和年轻人接触，自己也会变得年轻。 |
發表於 2008-7-29 02:20 PM
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