针对健身运动不当致伤乃至猝死的发生，有关专家建议，进行强度较大的健身运动之前，最好先去做一次体检，以便对自己的体质有所了解，减少或避免恶性事故的发生。 王先生体形偏胖，他在一家健身俱乐部买了张健身卡，打算通过健身减减肥。一天晚上他在举杠铃时突然脸色大变，随即身子瘫软，浑身抽搐……工作人员立刻打电话给“120”，但为时已晚。医生初步判断，王先生平时运动较少，因运动强度过大导致心脏无法承受而猝死。 }; w2 p3 A$ n+ \/ Z% i
# w3 W; k( K) B0 }: Q4 I! Q, O: F公仔箱論壇 针对健身运动不当致伤乃至猝死的发生，有关专家建议，进行强度较大的健身运动之前，最好先去做一次体检，以便对自己的体质有所了解，减少或避免恶性事故的发生。
# u9 E% s/ Z* R% s6 g) }6 \5.39.217.77公仔箱論壇- C: P" z; I% e) B7 z& B' N& ?" Z: y7 c; ?
心电图：目前常规体检项目中，心脏一般靠心电图来检测。但心电图通常只能检测出心律失常、心梗等显性的、处在发病期的心脏疾病。
( Q( l4 E# | ^5 [* P# `( _公仔箱論壇
3 C6 e% a9 S7 F& Q& ]) a9 k+ j公仔箱論壇 运动平板试验：在一个类似跑步机的仪器上进行跑步运动，随着时间的增加，逐渐提高跑步的速度，使心脏负荷达到较高程度，观察心脏是否存在隐患。一般约10分钟。tvb now,tvbnow,bttvb# L; c2 |0 X7 H7 O
2 r8 F" _& B+ c4 _5.39.217.77 动脉硬化检测：有条件的话可以接受一种叫做动脉硬化检测仪的仪器检测。通过检测脉搏搏动波、测量手腕和脚踝部血压，可早期诊断和筛查出动脉硬化。# X4 Q9 y/ `6 D+ J
3 @' j! c/ e/ |$ y9 [公仔箱論壇 骨密度检测：绝经前期的妇女(45岁左右)和50岁左右的男性，以及不经常运动、有烟酒嗜好者，做一次骨密度测定很重要。其可测定骨钙含量，诊断骨质疏松，预测骨折阈值。医生据此可认定被检测者是否适宜强度较大的健身运动。
; |# ^5 V* Q$ \% @公仔箱論壇
% C5 K2 m K8 G& g" C9 ktvb now,tvbnow,bttvb 预防意外的措施：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V; W) _! q+ }* z F
①健身前先做准备运动，运动30分钟左右就要休息一下。公仔箱論壇& I; E0 r. I1 ^1 G- A
②尽量挑选通风的室内健身房或阴凉的地方锻炼，以利身体散热和汗水排出。
9 W$ W' a! g9 ^; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ③要及时补充水分，但要一口一口慢慢喝。千万不可在剧烈运动后，一下子灌进大量的冰水，这样容易对心脏造成刺激。tvb now,tvbnow,bttvb* R8 |/ p$ j* Y; g' k. F
④如果在运动中出现胸闷、气促、心慌、头痛、恶心等情况，要逐渐减慢运动，然后充分休息，不能盲目坚持。 |
發表於 2008-7-22 11:33 AM
| 
