3 ]( d) f, n$ I& Q# S% K- E5 x5.39.217.77天麸罗卷寿司 ' K5 g2 i- E4 B- @. C. {' N7 }8 S
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原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 tvb now,tvbnow,bttvb" M% C u2 U$ m- i
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制作方法：
* W5 [6 \2 A, C9 {- Z! ?+ U( ?0 S- l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _. I, D4 ~/ O+ w4 `9 G; K
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。
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, k7 j6 g; d9 q; N' O0 `) [公仔箱論壇2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。 % M H/ {5 ?( q0 v5 X8 h# k1 [ c
5 }. U, P* N( }1 }8 \( l' k9 {! stvb now,tvbnow,bttvb营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 5.39.217.77# ?/ K( H. U# i; |
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n; p4 z) ?! U' ^9 Z公仔箱論壇樱桃小丸子 5.39.217.77' D2 O, W) {5 t, S |, R+ N( L
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原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。
1 s8 _7 u3 U% a/ s公仔箱論壇5.39.217.770 X0 t; `9 z3 y- m/ m" s
制作方法：
( _' [/ I* c3 @- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O% G& Q2 x$ K, n: h$ k/ r
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。 5.39.217.772 I$ H( m; r! a# e0 U" \
2 ]6 e8 D6 h. m4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。
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; p) `" r3 G3 w( r* D营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。公仔箱論壇; x: E# J" f5 X5 l$ k. L
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北极贝寿司
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原料：北极贝、米饭、寿司醋。 公仔箱論壇/ y! K* D% V5 J; D4 a. O
6 D# d4 S4 L1 h1 F4 t H& `制作方法：
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1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l, q! [9 h0 i8 v/ h0 J; {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o4 u$ H9 _- }! V
2.将北极贝洗净，剔好备用。
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1 v" @0 x3 {5 |. p" m5 N1 i @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。5.39.217.77& I( Q3 h0 c! B: H" i
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金枪鱼沙拉卷寿司
7 A( K, @% T9 }' Z8 |- o" s公仔箱論壇
/ Y( K/ k# \; g5 q$ B: ~% c# b原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
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5 K7 x( { w/ C# ~( h5 P" C5 u6 U公仔箱論壇制作方法：
& ]0 V$ F, H9 u7 t5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M A2 H% W* b7 _" V
1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 X a+ @- C- Q/ O- l9 H. j3 [
$ ]. j* i& }3 E$ o; U: d( s* k5.39.217.773.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
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+ n0 l+ v' s- T. d( p营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
6 j' Y# j& u% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F# V3 @( S. V6 t6 e
2 W' x+ \0 Q' mtvb now,tvbnow,bttvb章鱼寿司 5.39.217.77' Z6 C6 ]: Q* e
$ f: H5 q- x9 ?原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 4 b0 G( |- \. z W! a ]2 n) ?" Q* O
- ~' \0 ] _ f/ k: \公仔箱論壇制作方法：
% ]- [& O% e9 u( J( E9 {6 O, htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( v+ E8 |! G" n6 g# _$ b
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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% {6 q+ M$ ], f1 }% M; C* r" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.将章鱼用盐水洗净。 tvb now,tvbnow,bttvb* x: q: h% |7 J4 \" `) H; Z
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3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。
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4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
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! |5 s, J8 i5 Q$ n5 }5.39.217.77营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
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+ n8 ^7 `& _: u% O; V& \9 i金枪鱼寿司
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- {6 I7 r: c9 G* G2 Y& V原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 5.39.217.77* [/ H. p8 ?. m4 c% |
3 \$ N9 {) N- i7 ], a- q6 A: w制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [! ~+ _1 u* K2 S& a! Y! I+ y" u
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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2.金枪鱼切片备用。
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: O4 Q) _3 y1 J, x! ^" x5.39.217.773.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z( k9 i9 ^# F* G0 C
% g. O: X5 I& t" c$ h营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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