 tvb now,tvbnow,bttvb6 T0 Q% O6 E) b8 O
天麸罗卷寿司 5.39.217.779 y, N# T. A2 J5 x' j3 k. B' U
0 F0 X+ P, i# \ Y$ ~7 ^原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。
. \" G( h6 O( @" _# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K- E# _1 W; }* t! i
制作方法：
( y# I% x) }6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.773 i' m. [) I7 @$ T- c
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 ; X" h* O0 A' I, z& l
! a' }# D# m6 d0 z& s1 T+ s2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。
. M% S# G% Y3 K5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y* W2 x4 ?# A/ a& A6 ^
营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。
# _ ]# [- B' J5 p0 u+ W公仔箱論壇6 M' i/ S) f4 u$ c0 b
 & N r }- M; \
樱桃小丸子
2 M( [) V% H' |9 u/ p5 etvb now,tvbnow,bttvb
]# |0 k4 G% R/ k( d1 n5.39.217.77原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。
- `7 Z$ |* E, [3 P公仔箱論壇 A6 J) n) ^, d( R* L% w/ @
制作方法： 2 z" N9 i, _ S$ j$ ?8 ^
5.39.217.77! l+ s, `0 _, }, h
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
) M, N; l1 T8 N. s v4 g STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k/ {# ?8 _1 A$ h
2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。
8 M) k0 p( K9 ]1 f2 Itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& s* ]! ~+ C0 E; [' Y$ ?# J
营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。
0 O9 r, G% P8 c5 t$ U; E5.39.217.77
8 C6 {& {; k- n& x; s: [5 Ftvb now,tvbnow,bttvb
* s8 g: Y$ p; O% [) a5.39.217.77北极贝寿司 5.39.217.77* I2 f+ f7 q5 O3 x c+ H
tvb now,tvbnow,bttvb' b' P* W7 A" ?! j! z4 o" a
原料：北极贝、米饭、寿司醋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p$ A& a" x' y& F" b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @: C6 B/ ?/ n; x' C7 S2 f# c
制作方法： 5 i* D9 k9 y% B7 r0 ~* R6 i: ^: _
1 I8 G: w0 {' y( r. m" o' Z
1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。
# F5 X0 U+ L" r
" E _( ?1 e/ [, n' E1 }公仔箱論壇2.将北极贝洗净，剔好备用。
. ?9 p% Z( U/ [# y( N. p1 ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J, j1 r: ^3 ?, Y, @& L! A9 v
3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。 公仔箱論壇* d: h" O q3 r' Q. ^1 ^% o
3 z. R8 ^0 E. }& n4 T* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。
* k! H: s5 z- p1 o7 ]公仔箱論壇公仔箱論壇0 J. a- Q# p$ D! ?8 e* A
# K! b- M9 X" C4 c9 {0 k公仔箱論壇金枪鱼沙拉卷寿司 5.39.217.77, t( W4 F: z% Z9 z$ b7 h
# E5 q- y& Z: z |' W9 p5 jtvb now,tvbnow,bttvb原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
. G" Y$ Y0 [$ J. \公仔箱論壇1 h, L' P7 g' _" G
制作方法：
# n4 ^6 j- B" U* Z& p
- {, V- i" _" @2 ztvb now,tvbnow,bttvb1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
x* d8 g) y5 ]( f7 B2 z2 t2 V: @% \: _
2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 - a& E! s/ ]3 c: V {
! _' }/ m2 D$ o/ t$ N# X0 ]! T3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _" t% c& c; z* Z
" H: ~6 O0 ?! a/ ^' Atvb now,tvbnow,bttvb营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
+ l; ^( \: }: m; j
+ c1 G. y7 ^ X( D- Q# U8 y + W5 e! }4 h* h6 z6 T; P( n' m5 L, t
章鱼寿司 公仔箱論壇7 u; U' e6 z9 G4 w. P8 ~# ]
tvb now,tvbnow,bttvb. m/ f# a9 F6 K
原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O: t e7 p7 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x, k; A! t9 J5 [4 ^# n$ M$ V5 s
制作方法：
% ]0 {; N$ A$ Z6 Y- D4 v6 m; etvb now,tvbnow,bttvb
0 {8 }; h7 A% K# M0 B公仔箱論壇1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
: \6 T: N# z4 t6 U
4 H7 F! t1 E3 j7 K; O/ G公仔箱論壇2.将章鱼用盐水洗净。 , J2 I$ \( c9 X+ w7 @& w( T. `! o& M
公仔箱論壇& Y/ T) Y+ R* q
3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。
. t6 D* a' [; B, k5.39.217.77
7 _1 D" d9 s! Q+ @* K- T) Gtvb now,tvbnow,bttvb4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
0 j% {0 S# C1 J5 a8 ]' a5 b8 D; N- f2 w4 V" c
营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。 5.39.217.77+ l( D5 L' n1 r1 Z1 T8 R( X9 W1 {2 ^
; u: _5 ~" v' _* u4 ]# N0 Ctvb now,tvbnow,bttvb
' |$ k; W. ?. ~2 L金枪鱼寿司
3 D/ w& }, l/ o" o2 F5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n; ?* c5 c+ d# g# C" m/ e
原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 ( t! W2 r0 a+ {
' u9 l# B4 O: W# r公仔箱論壇制作方法： 4 k( |+ T+ A" U8 V& k- o6 n& ~
tvb now,tvbnow,bttvb0 m! ~ j' X- X
1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
; k+ Y' i5 L2 v' e! y, {5.39.217.77公仔箱論壇 `( _/ @' K9 _- H
2.金枪鱼切片备用。
0 }$ i/ d/ H6 G% v \# r$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 S8 t3 P) H, F8 n" L& A
3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
4 R' r6 |: D* \$ }) b# {8 i. t公仔箱論壇
6 h ], {4 z ]9 D* F3 t9 |; W0 g营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
| 