10 對最完美食物組合

魚+豆腐公仔箱論壇- M! L7 p+ Z$ R3 T1 Z
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。

豬肝+菠菜& O2 |! |& H7 ~& e% J
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作用：防治貧血。5.39.217.77" _. ]$ |, W, \$ j) _2 n
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多tvb now,tvbnow,bttvb2 X8 U3 V8 T" C
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。

羊肉+生薑

作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。& g9 d9 g3 X, e5 w) O% |

原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑, F6 p- w0 {( h; g
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x8 j! S! H) U6 J7 ?5 [- j
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雞肉+栗子
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作用：補血養身，適於貧血之人。

原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N7 t4 h+ ?5 [3 B
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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鴨肉+山藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  [7 y, w8 s! q3 X* d

作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。

原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
可消除油膩，同時可以很好地補肺。5.39.217.77) O: p/ G! H( q8 x/ h, I' H! j
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瘦肉+大蒜

作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。+ X  B- N9 R' n# {6 P! h
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。tvb now,tvbnow,bttvb) E5 U' y' B4 u3 Q
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雞蛋+百合公仔箱論壇# t# R- N- q, ^8 l* L# y/ M

作用：滋陰潤燥，清心安神。tvb now,tvbnow,bttvb* n4 V6 G( P( {/ `
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
更好地清心補陰。公仔箱論壇6 j- L+ y+ r2 C* p
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芝麻+海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u7 f  f9 H. H- `, [- f* u) A

作用：美容，防衰老。公仔箱論壇5 X' X  u) g4 I: h% Y" X5 |+ P2 ?
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有5.39.217.774 c% `% n4 C, r# a" n& g
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰公仔箱論壇# U5 V+ g, ^! e7 k$ V2 A$ s/ Y
老效果更佳。5.39.217.773 w7 i6 m* ~( X# p1 J5 G  s8 r  \
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豆腐+蘿蔔

作用：有利消化。

原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很公仔箱論壇  j! L! I3 A; U
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。+ i+ D% h8 Q, }

紅葡萄酒+花生
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作用：有益心臟

原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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