告訴大家46個不可不知的常識2 [$ {8 l4 {, g! Z* {
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
( ]+ C8 ]2 ?, L, [& Wtvb now,tvbnow,bttvb2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好tvb now,tvbnow,bttvb! o6 V9 e5 Q8 x' {) B4 ]1 x
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O6 f' w3 D0 L; H* U: B n
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb8 Z* N8 `* k' j6 i' w$ L
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西公仔箱論壇6 r6 A3 q7 @# j: j7 I
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
2 a% j2 O5 e6 `- I" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
7 G4 o/ P H: u8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石) |$ J4 x4 ~* B5 q
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v3 |9 J0 d ]% Z+ R% H" f
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.tvb now,tvbnow,bttvb' L3 h* d" l: v; o
等疾病5.39.217.77- J/ l1 S$ r. W/ @8 Z% i
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
! y7 @: d! Q" I# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊tvb now,tvbnow,bttvb+ n; ` a! N7 C. R9 P
13.. 天天喝水八大杯
* ?* }% J5 @: i6 s" C& b14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來5.39.217.771 W( F* b1 _* E& R- F k! S; N$ S
15.. 白天多喝水.晚上少喝水% ^; ^' z3 u/ c+ {+ P
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B% q" ]* K' u; p: t; G
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲# e' P- Z8 \4 @
睡tvb now,tvbnow,bttvb9 D& Z0 e( ^, B9 j
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量' X( o! J/ \: C( @5 [; L
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛5.39.217.770 j) v! w" ~. d2 C
奶,雞肉,櫻桃
( v8 d% z- [/ Z! L2 [3 R20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老5.39.217.77& @% H) s" ?$ ~! ?
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
. Q* J% d' y. @) g! U4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
% m6 {1 Q% ?, n) l% j* dtvb now,tvbnow,bttvb24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
G( W: b! k3 w. U( O5 otvb now,tvbnow,bttvb25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理公仔箱論壇" K. y9 _* K, P' x! y
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb* s! m6 j9 t& k9 \9 R
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
, p; e7 \) N2 {: U; e5.39.217.7728.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
8 ]6 }$ J8 D- v X; Z- E% `1 \* xtvb now,tvbnow,bttvb 淨的肺# H- j( I5 f+ `& e x* I* P
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做5 V5 ~; L4 K. F: b5 _
法
; [7 f5 Z; Y3 h0 a30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
6 l4 v: V2 g1 C! B* y公仔箱論壇31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
8 {$ M: Z$ d% [tvb now,tvbnow,bttvb32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
3 ^( ^$ _$ x6 ^- F5.39.217.7733.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
# o; r" ]% ~/ z* J; J/ F34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
# \. [- U5 `/ O' Rtvb now,tvbnow,bttvb35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S/ l, M+ H2 }, L& \+ \
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性$ g4 v+ i- D# ]! W% b3 n/ n8 o! u
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
1 |2 }* E- n: O& V+ V1 _0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
9 l8 h1 T8 }9 [4 G39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
* i9 V" H" {' d9 ntvb now,tvbnow,bttvb40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
/ S& }) U: p+ U8 ~$ r! S公仔箱論壇41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類: K4 t' k' X2 @
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量5.39.217.77* f! B0 w, G5 N7 `
43 維持理想體重.不過胖
( F. I( P5 D, L% m; Y- G+ V! N/ E5.39.217.7744.. 保持規律的生活與運動公仔箱論壇9 K2 x \6 x5 B% P8 n' {
45.. 保持輕鬆愉快的心情
9 r. E9 A: ^7 ?* F46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
4 q. `8 ? @" _9 m# ~" v公仔箱論壇+ C- {6 y B [! Q! p1 S
希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活& }; P$ h8 C( z
6 K. l+ f/ S# a4 g' S希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
3 }+ t* Y( H; H2 i# i5 N2 G& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& ^! t( A# L n2 j' I; Ctvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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