; T$ T+ s: R6 i; t* ]) a3 g5.39.217.77材料:
4 J/ o, D3 S( M5 P* Y0 f9 f& N; i) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。急凍海參 2條、秋葵 6至8條、紫菜 1片、蝦仁 120克、薑蓉 1湯匙、蛋白 2個、上湯 1杯、清水 3/4杯
3 l) W9 P4 U) v, `% d) ?9 k% \1 g& m' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 ^, B4 x+ {) p- \# A; V. }) p$ g
調味:
* Z. n% E! e4 I' }公仔箱論壇胡椒粉 少許、鹽 1/4茶匙、生粉水 適量
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2 @& {( M* T' p) X; X做法:
0 X2 R& B2 G6 p* m" H4 D; n6 I公仔箱論壇1. 先將海參解凍，切絲。蝦仁切粒，秋葵切粒備用。/ _1 S( P! F; y5 M5 X
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2. 起鑊爆香薑粒，加入蝦粒略炒。再拌入秋葵、海參炒勻，注入上湯及清水。
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2 ^( ^% b4 b0 K8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 以中火煮2至3分鐘，加入鹽及胡椒粉調味。
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# V$ I7 I8 \. h" X$ i( K5.39.217.774. 將紫菜拆碎，拌入湯羹中，再加入蛋白拌勻成蛋絲即成。5.39.217.77% f6 p$ [ P8 T: N
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發表於 2015-1-21 04:26 AM
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