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5.39.217.773 o8 j, N& F+ R: T
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材料5.39.217.77. Q, S4 B8 P0 N( r8 B% M c* h
美生菜.....70公克
4 D: J. V6 p+ U3 ?% c% X公仔箱論壇小黃瓜.....1/2條7 j0 M8 f7 N0 d+ G3 P& r
鳳梨片.....3片5.39.217.77, `( z: H' v+ q
洋蔥.....1/2粒- G d+ l! a6 G
小蕃茄.....3粒
; K5 h& i9 @3 Q. V8 q7 o蘋果.....1/4粒tvb now,tvbnow,bttvb n, r3 |. [3 }- R5 s! m3 d
秋葵.....1條tvb now,tvbnow,bttvb5 Q8 ]0 H/ j( T9 S
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調味料+ [- ?9 V3 y& r/ w1 z1 |# S5 \4 h- `
酸橙醋.....1/2杯
2 b5 x# T. u4 r& i( h5.39.217.77熟白芝麻.....適量4 p% s! L: ^( y) P9 M
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5 A3 A) x. [1 n9 e& D \7 D ~ W公仔箱論壇作法
( U ]# J X G* Vtvb now,tvbnow,bttvb1.美生菜洗淨並瀝乾水份後，用手折成小塊狀，備用。
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, M$ Q: L2 \0 N( Ytvb now,tvbnow,bttvb2.鳳梨切小塊；洋蔥切細絲；小蕃茄切片；蘋果切片，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v; k7 ?, k7 l: B1 j: d
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3.將秋葵放入沸水中燙熟，撈起並瀝乾水份，備用。5.39.217.771 [- e1 Z% \8 p
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4.將作法1、作法2及作法3的材料放入盆中，以小水量的冷水漂洗約30分鐘。
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0 m8 t5 ]! { m: f* v5.將作法4的冷水關掉，並倒掉碗盆中的水後，倒入冰水浸泡約30分鐘後，將水倒掉並瀝乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B4 B8 I- W8 L4 [4 {5 E' Z; v( H
6 v' A2 r: p! O4 H" T6.將作法5的材料置於盤中，淋上調味汁後灑上白芝麻，即完成。
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發表於 2015-1-18 05:11 AM
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