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8 {! r5 [6 r% x5.39.217.77$ Q! o+ N+ J$ E- z
材料+ p8 j2 k8 I! l, f! k; B3 p
菠菜.....60公克
# L% D& }+ o& K; X# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇.....20公克
0 K' e0 O/ F2 c+ H5.39.217.77胡蘿蔔.....15公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s; _' G- p, v; k; ^: L
沙拉筍.....50公克. i4 C* Z z$ m8 M& ]8 i! n
紅蕃茄片2公分厚.....1片
/ h" L, A: [- T# N2 v. X/ o4 W) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味噌淋醬：麻油.....1小匙
2 _# [) ]$ Y- U# O( s' a n' m原味花生醬.....20公克
/ {9 ^. u7 @' S4 Y; F白味噌.....20公克
8 j4 r- V; c/ }0 |: |" P8 |公仔箱論壇芥末籽醬.....10公克公仔箱論壇* g( F& e( S+ @. O7 T$ S
冷開水.....30㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( } R, ]' r9 m6 W% o4 z/ x4 j
柴魚素.....1/5小匙
0 z& p; p8 z. Ltvb now,tvbnow,bttvb醬油.....1小匙
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作法5 e& V1 k" k7 g' L2 j4 {, P, V
1.將菠菜以滾水汆燙後泡入冷水冷卻，瀝乾切成3公分段；金針菇以滾水汆燙一下撈出；胡蘿蔔切成長約3公分的細條狀，以滾水汆燙後撈起備用。
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, q. g, b1 P5 r9 S5.39.217.772.將所有味噌淋醬的材料拌勻備用。
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3.將所有時蔬和作法2的味噌淋醬混合拌勻，盛入以蕃茄片舖底的盤子上即完成。
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發表於 2015-1-18 05:11 AM
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