告訴大家46個不可不知的常識tvb now,tvbnow,bttvb7 p& r* W* h5 h
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息0 m, w+ t! s$ S4 n v- g* z0 e2 c( C
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
* f+ W6 F; V m* j5 h! ^- y: b公仔箱論壇3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
6 y) {3 T6 Z0 J5 |/ X! B$ C4 a* _tvb now,tvbnow,bttvb4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
3 x" ^( {' O' N" \, ]5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西& O9 Q6 P0 t! _) L$ }0 a
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多公仔箱論壇1 X. ]) c+ ?, d8 J3 i# G8 _3 A
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
7 [: P- f. D, W# S公仔箱論壇8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石公仔箱論壇/ r! S( V' [, }7 M( I% q
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
- f6 F: ]& K. s# R& ?) h3 |+ r+ Atvb now,tvbnow,bttvb10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.4 ]) l# Y1 P6 l( ^' o7 K. Y( s
等疾病
6 R* d# L6 h" p5 L3 p11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
! t1 G- p+ Y; K% M6 ^8 r5.39.217.7712.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
1 Z' w" E7 ?' L$ \3 n$ L8 Atvb now,tvbnow,bttvb13.. 天天喝水八大杯
7 _# q. h7 S5 n公仔箱論壇14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
% q7 s$ o% z8 |) o5 `0 ^15.. 白天多喝水.晚上少喝水
e! ^' I1 w% a, @6 |6 y5 B% e' _tvb now,tvbnow,bttvb16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
* Z0 C' `6 d& N% R5.39.217.7717.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲5 M0 z& r5 u6 `0 ^* V* o i/ n: I# N
睡
! _7 [1 r! K: e* Q7 l5 l6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量tvb now,tvbnow,bttvb6 r9 |/ l: m. ] s
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛公仔箱論壇: ~ h$ A& [% b5 \) s5 g$ K
奶,雞肉,櫻桃
7 j9 N3 q6 X6 H7 }5.39.217.7720..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老tvb now,tvbnow,bttvb2 e0 }! Z4 j2 t4 Q
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
! z1 B- ^. h8 N$ s7 x# y; P9 t22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
1 O( ]) P/ z6 w7 Z# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用# I1 ~ y' H# L2 A8 N' C6 N
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
2 m( T+ c6 J, y& K0 ^tvb now,tvbnow,bttvb26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
* V7 n6 ]% O+ Q/ j3 o6 U( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _5 n+ n7 M, A$ n* i
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨4 A, f0 Q E' y/ x9 E `
淨的肺0 J n# w) h" F
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
( A+ O) H8 V5 u l" Z6 f7 v2 w 法公仔箱論壇, f. T4 h8 p2 b; j/ a+ u
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
% ` U8 y* M4 B5 T D) Z! m公仔箱論壇31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關; T' N9 k5 c- Y
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
! [2 m |* @1 R. l9 }33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌) q+ k" a! R; g7 B
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
1 K- G; _. Q! Z0 P- h- f; f35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌公仔箱論壇1 }4 m2 H9 l! f& l. m
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性公仔箱論壇: R7 F$ A; C# K* H
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
* P9 x4 U7 w/ s4 ?" i/ Y5.39.217.7738.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
1 c# | Y5 M: K+ O39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb! u% F9 i6 m; P" U- k+ S
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果5.39.217.77' R( j1 Y( f: R' u- L- {' I
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
4 q3 n0 r7 u0 t1 l2 A, Y/ l42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
" E7 H1 i! y8 ]* P5 o6 Q2 X/ o* [公仔箱論壇43 維持理想體重.不過胖tvb now,tvbnow,bttvb! j1 f- f- D2 X" H
44.. 保持規律的生活與運動
' U# ~6 W" Y; i1 v" Q1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45.. 保持輕鬆愉快的心情tvb now,tvbnow,bttvb; Q2 D* W6 r$ L5 R3 J9 N* x
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐3 _/ f+ ~9 F5 Z% Q
/ W, T7 D; q& M1 p公仔箱論壇希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過7 k4 t: E' t3 m5 d$ Y/ w
& R8 z& J( y& |0 jtvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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