1. 垃圾食物: O( Z |* k9 S2 I9 g- r$ C. g2 y
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
6 E; U6 H% o6 c( @: R乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有- z( h- X) `' F- ?1 [' o
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q, A6 @& c* }" T
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
* B' z. J' q9 ^和礦物質。" Q: z& ~& u1 k. z5 @
3 `% u U: a, n( N2. 過量的咖啡公仔箱論壇; x# i2 e0 Q5 L/ x* J0 N1 {
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象* C! N" X! ?5 r
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
, q2 y) x+ [, ]! K$ r出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
) [3 n6 }' k. i6 ^; Dtvb now,tvbnow,bttvb喝咖啡不要超過3杯。
) e5 p% Q4 f& A0 n5.39.217.77公仔箱論壇& t, B r, \0 F4 b6 @4 ^- P
3. 酒
2 N' _2 g# D0 A8 V% Z( b0 D5.39.217.77美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
4 ?+ u- i. p: P0 {5 S. H9 r2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
( Z- g; Q z( q* z( {4 ]* _常。
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+ U M% O) \* L2 S8 s5.39.217.774. 糖5.39.217.771 S/ N) x/ D; i) }" z7 |" d) S
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更tvb now,tvbnow,bttvb) b0 s8 n, Q, d( n$ m
累。
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5. 高油的食物公仔箱論壇7 K- k0 g7 Y! N5 b
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
1 ~1 ]' b) Q# d N的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與tvb now,tvbnow,bttvb7 I: o/ y) H+ W) j. A
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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