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材料5.39.217.77! X3 k+ a: l7 K$ x' I
美生菜.....70公克. O+ P, ~$ x3 F' V' d6 ]
小黃瓜.....1/2條
- b* K! x7 u3 M' n Z2 Z鳳梨片.....3片2 a- [+ O5 R% @. A4 F1 ]
洋蔥.....1/2粒6 D# G7 O* s2 F/ _3 r# M
小蕃茄.....3粒
- O# m; B: t: A$ W# E/ rtvb now,tvbnow,bttvb蘋果.....1/4粒5.39.217.77; ?6 y" Y" B3 ?0 t' h9 i) Y( e
秋葵.....1條
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" ?1 m4 W% C: a3 V公仔箱論壇5 A+ S) x/ j* X( Z* h
調味料' m. d" Y3 {9 {: N8 d( o
酸橙醋.....1/2杯tvb now,tvbnow,bttvb0 G4 f x8 o6 ~9 {% M) Z. ^
熟白芝麻.....適量公仔箱論壇% `' M' D: u" `2 w( ]- a9 p/ D: d- j
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作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H/ T, {, l& ?) J' L
1.美生菜洗淨並瀝乾水份後，用手折成小塊狀，備用。7 }( n# ^: E! Y
5.39.217.77% K* h/ t3 l' N" n0 z" |" }
2.鳳梨切小塊；洋蔥切細絲；小蕃茄切片；蘋果切片，備用。
# P. X* V7 k% m- T6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 h2 X8 W& C& \7 c3.將秋葵放入沸水中燙熟，撈起並瀝乾水份，備用。
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4.將作法1、作法2及作法3的材料放入盆中，以小水量的冷水漂洗約30分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e7 O% d: _5 L2 [ D* ]
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5.將作法4的冷水關掉，並倒掉碗盆中的水後，倒入冰水浸泡約30分鐘後，將水倒掉並瀝乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W0 i- [" b. R Q9 W
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6.將作法5的材料置於盤中，淋上調味汁後灑上白芝麻，即完成。
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發表於 2015-1-18 05:11 AM
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