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; w; F! U: z( ?4 n, v+ Jtvb now,tvbnow,bttvb材料% n+ N* p+ a+ p( P' E
美生菜.....70公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S b+ Y& a: l$ y7 ]
小黃瓜.....1/2條
+ T9 B8 I3 A9 Z# z4 [鳳梨片.....3片
2 S% l* v8 V; c洋蔥.....1/2粒公仔箱論壇2 c! A; F: R' l5 A
小蕃茄.....3粒
' V# I, F: l8 h8 d/ {( }5.39.217.77蘋果.....1/4粒5.39.217.77$ ?4 b) r- i1 M ~0 x
秋葵.....1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W/ B1 H3 r. g! z1 I, w4 c: f8 ]9 g
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調味料
' q3 @: D4 n) N8 h3 Z; J2 Ztvb now,tvbnow,bttvb酸橙醋.....1/2杯
) j p! g0 h: u& B熟白芝麻.....適量
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Q% v) J2 N9 M; z2 s. j1 c$ ltvb now,tvbnow,bttvb作法
; w) P5 @$ q! u/ T" c- qtvb now,tvbnow,bttvb1.美生菜洗淨並瀝乾水份後，用手折成小塊狀，備用。
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% n4 {; w9 p( o$ y; S# X! [tvb now,tvbnow,bttvb2.鳳梨切小塊；洋蔥切細絲；小蕃茄切片；蘋果切片，備用。
! v6 x' h1 c$ M6 }1 J, o1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t) Q" E2 r6 G+ E% r" A
3.將秋葵放入沸水中燙熟，撈起並瀝乾水份，備用。
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H. b4 { I; J' X, N/ Otvb now,tvbnow,bttvb4.將作法1、作法2及作法3的材料放入盆中，以小水量的冷水漂洗約30分鐘。
0 k$ `4 c4 Z& o6 p# b$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 \9 p9 O4 D# `7 @5.39.217.775.將作法4的冷水關掉，並倒掉碗盆中的水後，倒入冰水浸泡約30分鐘後，將水倒掉並瀝乾。
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( Q Y; x8 n2 n% u z& D7 V6.將作法5的材料置於盤中，淋上調味汁後灑上白芝麻，即完成。
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發表於 2015-1-18 05:11 AM
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