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材料tvb now,tvbnow,bttvb' B, i8 S. }2 z/ ?/ b! a/ v
菠菜.....60公克
: U& {1 ~/ g" g/ \- r: X9 a5.39.217.77金針菇.....20公克
" m7 C9 t& A5 \& K2 k( W; A4 z1 t胡蘿蔔.....15公克
3 w" U8 n3 _. B) F. i% d* k沙拉筍.....50公克
% r) \& t9 k& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蕃茄片2公分厚.....1片
5 V A5 K8 m5 n5.39.217.77味噌淋醬：麻油.....1小匙tvb now,tvbnow,bttvb- o8 ~1 `# P L$ f& H7 W
原味花生醬.....20公克
( L/ k J8 }, p" n: b7 ^tvb now,tvbnow,bttvb白味噌.....20公克2 D) v+ g, O, O; w6 a
芥末籽醬.....10公克
5 p& H, `0 R- S r: w3 R) D冷開水.....30㏄
# @4 }, O. P2 c( R5.39.217.77柴魚素.....1/5小匙* K$ N/ k5 X7 m4 D( y
醬油.....1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q1 K5 c0 t" o. a
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& I, q7 w9 X$ A$ ~$ ^% g( K8 C5.39.217.77作法tvb now,tvbnow,bttvb9 r+ t2 O$ B( n, \# r' f; l# O
1.將菠菜以滾水汆燙後泡入冷水冷卻，瀝乾切成3公分段；金針菇以滾水汆燙一下撈出；胡蘿蔔切成長約3公分的細條狀，以滾水汆燙後撈起備用。
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2.將所有味噌淋醬的材料拌勻備用。5.39.217.77% ?5 t+ G+ w. p6 l
6 s K) {: { r& ~( h" I: Ltvb now,tvbnow,bttvb3.將所有時蔬和作法2的味噌淋醬混合拌勻，盛入以蕃茄片舖底的盤子上即完成。公仔箱論壇$ E7 ~" I1 `2 ~" S s; m# O0 [- o% `1 ~
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發表於 2015-1-18 05:11 AM
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