【材 料】 5.39.217.77 K3 g6 K+ k- _: Z
白飯 100g . H6 e! G3 I$ T
雞蛋 1顆 5 n/ n e* T5 a' E
鳳梨丁 40g 公仔箱論壇, A: \5 L4 d; F% M7 n( _
火腿丁 20g ( \" Z, j$ T! ?! O
三色豆 20g ' [* m0 D) H& _ G- r; ?2 m
青蔥花 8g
: M, v8 V3 x+ S/ X+ {7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油 適量
0 `* A% @; ^" N7 {2 y8 A公仔箱論壇鹽 適量 $ V4 W& e- M+ S* R0 n
糖 適量
+ _3 H7 K K6 E( s) J9 Y, R黑胡椒粉 適量 公仔箱論壇# h$ r" {; k$ B8 q: i$ e
【做 法】 ; v0 w0 c" N+ D9 n( H. q
1.熱一炒鍋，先倒入適量油，轉中火加熱，打入蛋後將其用鍋鏟炒散。tvb now,tvbnow,bttvb- x4 e& s6 u5 K4 E
5 x, W1 q e% o$ E5 a3 K7 \0 [$ A2.於作法1鍋中依序加入鳳梨丁、火腿丁、三色豆、青蔥花一起拌炒約1分鐘至勻。tvb now,tvbnow,bttvb) s9 R, H8 X% x: ~
p7 K7 `' J% ~: k! v/ O! ~( y$ n5.39.217.773.於作法2鍋中放入白飯，用鍋鏟將其向下壓勻，轉大火拌炒約1分鐘，再放入鹽、糖、黑胡椒粉等調味料一起快炒至完全均勻即可盛盤。 |
發表於 2007-10-26 11:38 AM
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