) R6 B( V5 C, v$ {) i3 {, Y5.39.217.77
; N5 O- w5 X2 W% L0 A- d5.39.217.77材料
: w- t8 n5 g. h4 b8 Q5 A5.39.217.77芥蘭 110克（切碎）、甘笋絲 56克、西芹絲 40克、大蒜絲 38克、鮮橙汁 100毫升、鮮橙皮茸 1茶匙、鹽/胡椒粉各少許、龍脷魚柳 2條、檸檬半個（切片）、加州提子乾 1湯匙公仔箱論壇. v8 P2 w( G7 j
]6 A! f9 V+ H6 ^& Y7 ^公仔箱論壇5 Q9 o4 U5 e: ~
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e: Y! t; `, G/ {
1.開大火燒熱鑊下油，爆香芥蘭碎，放大蒜絲、西芹絲、甘笋絲炒至軟身，下提子乾炒勻後，倒出攤凉備用。
* r- n# @2 S. C! m7 d; stvb now,tvbnow,bttvb
|: I, N, P5 C: p2.加入橙皮茸、鹽、胡椒粉、橙汁拌勻。
6 V, C7 Y# Y ]/ j) H
: t0 b: J! X' _/ D6 j3.將魚柳放在牛油紙上，放上 2湯匙已炒好的蔬菜料，輕輕捲成圓卷形，並用牙籤拮實，再放上檸檬片、淋上少許汁料，將牛油紙封好。
- h% G( o9 e# [3 R+ d$ E2 s$ `) e5.39.217.77
3 f2 o% q2 O% n4.燒滾水，將魚柳卷放入鑊中，以大火蒸 8分鐘至魚柳熟即成。
e6 n' }' F. n |
發表於 2010-7-29 06:45 AM
| 
發表於 2010-7-29 03:19 PM
|