1. 垃圾食物公仔箱論壇- L8 g8 { s4 r' I
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅tvb now,tvbnow,bttvb! M& k* a/ `8 W' w4 u* K$ G
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有& i7 g- \' G/ g6 D; Z
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而tvb now,tvbnow,bttvb- i Y, |1 U# U1 ]4 |
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素; v5 n& b; ^6 I- W! Y# f: H$ U
和礦物質。
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' f0 }! ?7 b, U" p- {5 ^5 R* [$ D2. 過量的咖啡
, k1 s7 G3 `8 ?7 a4 u: ]tvb now,tvbnow,bttvb一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象. T6 Q% v( d) ~3 Z. {* J6 U, \
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會5.39.217.777 e0 H, v1 M7 n& f
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m) L/ e/ i: B& h
喝咖啡不要超過3杯。
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3. 酒" W- O- @- S* z1 H0 B: y% q7 t
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後tvb now,tvbnow,bttvb7 ?* O o6 @. ^
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
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8 S! C/ h& A" t) u; I1 p4. 糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V. ^: C6 ?% e: E7 m0 \
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更6 H4 y8 O( I2 Q% U* A2 }
累。tvb now,tvbnow,bttvb. E2 ]( t8 O( A
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5. 高油的食物tvb now,tvbnow,bttvb& U& i/ ~6 I) X+ a& J2 Z: V8 C
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部; f3 P# u$ k2 R; z6 v* d' z0 u
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
. R/ Q* H8 v; l+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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