睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，
% @' K! G# A1 N2 s" Wtvb now,tvbnow,bttvb睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引公仔箱論壇& d" j) J0 Z) w6 @. ], o
起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T7 `8 W8 ?" D9 T
第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起 ]& ` c3 m" U; H W2 b E
床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引
( I- l4 X% i o2 O+ f* P* q發心臟病及腦部疾病。tvb now,tvbnow,bttvb7 t j1 P1 M5 x) {7 e3 H( k
; a6 C( c. k* n \ C9 [國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡
: Y; _$ H5 F8 P. D4 x y I5 ], }的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上1 T m$ B7 H$ O
補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝公仔箱論壇+ G- }0 K3 L- Z8 d6 M1 K- V' d. }5 V
一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者公仔箱論壇& w) z! C4 z" [! u( q0 W: |4 y2 w m
也會發生呼吸困難、休克的現象。) z* s8 J, q& e3 {3 a# v+ k
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夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，
4 f; b( y, s* }1 e% D q# P不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流
, H$ O( n/ R9 z& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不
* q$ Y, W6 G/ I要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下
* A: i9 i1 p3 W8 K6 ^ W9 U. H' htvb now,tvbnow,bttvb去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的
, P2 a4 F2 R' Q: I+ g. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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