許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。tvb now,tvbnow,bttvb4 ^' h& U& K+ X5 V" X+ B* ?
飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。
! U+ X; a6 @( O- p胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，
! Q* o1 O f$ N( ~' w8 P" h公仔箱論壇結果剛用完餐又有了飢餓感。tvb now,tvbnow,bttvb; Z. A* |( X R9 N5 {1 f+ s- {, t
飯後大量喝水易引起燒心
# P b/ |4 V( `6 `3 h公仔箱論壇此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，
1 Y1 m: ?" i& m- o$ u" e' o$ M所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。
, b1 s4 ^1 a* S. n5.39.217.77通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，tvb now,tvbnow,bttvb" j% k4 y$ E( K$ ^: z+ ]4 i
食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。5.39.217.77& \+ M& t; w; q( T8 `! x' h% B
飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。 |
發表於 2009-3-22 06:44 PM
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