許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。6 @& }; C, l' |8 x
飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。
0 o; y8 s* ^* Q' ~0 }; ~( p$ o: W5.39.217.77胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，5.39.217.77- N1 ?; Z- h: I
結果剛用完餐又有了飢餓感。* N' Y, x5 t' L5 E+ C6 l1 x
飯後大量喝水易引起燒心
9 }- U5 g! m3 J* e7 l4 ktvb now,tvbnow,bttvb此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，tvb now,tvbnow,bttvb- w" X B; N2 x4 w6 x
所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。tvb now,tvbnow,bttvb. j" l, k& b+ C' j0 f3 b
通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，
$ X) |4 H" L" }4 I5.39.217.77食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。
& U+ [: N Q5 r/ T( r5.39.217.77飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。 |
發表於 2009-3-22 06:44 PM
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