第一種：一個番茄 w) Z. c. a. u+ v- R
公仔箱論壇- R7 B! n' Z- ~) P4 z
在水果和蔬菜中，番茄是維生素c含量最高的一種，所以每天至少保證吃一個番茄，可以滿足一天所需的維生素c。
9 D4 t* I$ A7 G5 c$ g
+ ~0 V Y! A9 P {+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第二種：一杯酸奶% l( r$ Y9 M4 L
tvb now,tvbnow,bttvb8 Q* x5 Q q: ^
從補鈣角度看，女性是最容易缺鈣的群體之一。而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以，女人應每天保證喝一杯酸奶。tvb now,tvbnow,bttvb- w0 R8 D# B! a( C
; C) f2 d7 G7 R" L* r* B, \ 第三種：一碟醋
& ]0 G. d% J( }% c7 W0 O: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" D9 P1 `5 h' x Y3 H8 _5 y& Ctvb now,tvbnow,bttvb 對於女人來說，除了飲食之外，還可以在化粧臺上放一碟醋。每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗淨，可以使手部的皮膚柔白細嫩。如果你家的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，以起到養顏的作用。# Q! S4 c1 p8 r, \. c+ D
8 w. {; X& }; j( W" K; @) s5 b公仔箱論壇 第四種：早晚一杯白開水" k5 [/ x& w2 o0 O2 y( B
公仔箱論壇0 M2 g+ C* @5 [6 K/ b8 ?2 D
充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，使皮膚因“縮水”而失去光澤。但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要少，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時出現。女人要做的，就是至少早晚各喝一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。0 Q. j: C: q% A u1 G+ T" D( v8 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^, c( M: @/ T% S4 R- ]( d0 M. Z3 j
第五種：一袋茶葉# V5 Q2 N# n) w- C$ Y
" v1 {& O" g, C4 h l PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 女人是一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。 |
發表於 2009-11-21 09:05 PM
| 
