很多人都試過熬夜，但熬夜也要有技巧的，否則，一個不留神，熬到「倒」了，豈不得不償失？多留意保重自己的身體，是衝鋒陷陣的基本要務喔！5.39.217.774 C. E8 i, ~- [+ Z$ }1 n2 g8 u
9 Q8 u1 w1 M# u; @4 N* Jtvb now,tvbnow,bttvb1.如果已經準備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命Ｂ群營養丸，儲備戰鬥力。7 m' m: @3 i% k9 K
J2 o6 H3 v: R F6 e公仔箱論壇2.熬夜時如果肚子餓了，不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。) B& U \5 ?1 G W# p' u6 X* e
/ B* N" q* N$ a9 \4 o+ ~5.39.217.773.熬夜時的飲料，以綠茶為最佳，不但可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。但是如果胃腸不好，就改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
8 X* d9 _) {2 y7 [$ e5.39.217.77公仔箱論壇- Q4 T& M1 q* P- i# D! u
4.熬夜前先用熱水洗把臉，不但可以驅除睡意，還可以避免因熬夜而產生過多的油漬，引發滿臉痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb0 H4 _( y. C8 u. q' K
4 d; G' [1 [+ \9 ]公仔箱論壇5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹喔！這樣可以稍稍消除你的黑眼圈，也可間接降低心血管疾病的發作。5.39.217.77* T" I( m! b- u$ g( J( C" e4 O
3 m8 c- H; Z6 p% ttvb now,tvbnow,bttvb6.由於夜間光線較暗，容易造成視力疲勞，不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素Ａ較高的食品。1 @" a9 @" S4 v# v
4 |2 C0 [+ e% }% _- w; w! M
7.聯考族心理壓力大，如果感到心中焦灼恐慌，可以多食用富含維他命Ｃ的食物，如清炒菜花、甘藍菜、水果等，可平衡心理壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S- j( L3 z& |. x. |1 n8 |
8 E7 P( j/ _; \4 E* J1 L. v0 I- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.如果你有下述症狀：口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。
/ i+ _; _9 g" O( t* |2 d公仔箱論壇可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀。
8 y ]6 i/ k* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2009-2-20 08:54 AM
| 
發表於 2009-2-22 02:46 PM
| 
