魚+豆腐
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' j d- ]& p: s5.39.217.77作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。5 R% i9 V5 @& S& _4 [* |
% r" ]8 P7 i4 @# m8 I% q公仔箱論壇原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
8 A9 O( |, Q; R( m& i: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
0 D* S y$ e; i p- [* N- o. i5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e f! h' ?- w/ ]
豬肝+菠菜
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作用：防治貧血。
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多9 k* \# T7 Z! ^) A8 g
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。2 Q" S: r# B; O: {/ ]
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羊肉+生薑6 U, W! ~( a c9 D5 H
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {) a. U9 x! I! K0 l+ J
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
& [* Y/ t S% \9 x- X既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。5.39.217.77, A- c3 [" k6 _4 V* e+ E! l4 P
+ z9 e6 w4 T7 E4 Ktvb now,tvbnow,bttvb雞肉+栗子, K" }6 |& C% ^: V
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作用：補血養身，適於貧血之人。
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: G3 S# z: E/ i/ I+ ]% h原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，tvb now,tvbnow,bttvb; W6 `1 g1 J" ^& n
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。公仔箱論壇3 y/ K# u1 y. V
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鴨肉+山藥2 k" F/ @; ] ~- A
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。' L3 K( Y2 ~9 ]" P* R. ^0 ?0 S/ C
8 s* L/ H3 h7 W, j" H, F' ~原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，# t b8 F5 Z H! B1 u) r3 g- I% C
可消除油膩，同時可以很好地補肺。公仔箱論壇9 z4 ~$ h, T" n3 s- s
& |9 c( z, f7 H3 }7 Z; D& U8 l: H瘦肉+大蒜公仔箱論壇7 m6 w4 p$ e3 Y" a# p E d
1 q' }0 {/ m1 B9 j! ~' T3 atvb now,tvbnow,bttvb作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }( v! t, M' M. l4 `8 P" l/ K) h
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素tvb now,tvbnow,bttvb6 a8 a5 R: P: s; `$ P/ X. `
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循公仔箱論壇 i# F% m# M, v o( d/ \$ i4 z a- s
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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9 T$ l" {/ V6 u# B1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋+百合
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+ d# k& j6 @# @公仔箱論壇作用：滋陰潤燥，清心安神。+ l& G1 n% Z! X, x+ N6 A
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以- F1 P- @6 A8 a$ P. i! o) Q
更好地清心補陰。
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芝麻+海帶
9 J: [. z+ o3 @9 h" E, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H! f% v: ^. u0 {# X5 K
作用：美容，防衰老。公仔箱論壇7 u3 Z) M w" t$ ]
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有tvb now,tvbnow,bttvb4 }! _# _* ]$ s# k' L5 I" V
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
. ?" k/ G# }; r9 m& q+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老效果更佳。
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豆腐+蘿蔔/ t9 a1 i. m/ I, U# {3 r7 I
* K: z- g2 {9 N. x作用：有利消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W* ]- X, W) ? O) c# g4 m9 W( m
0 F; z2 T# D$ w* b2 ^5.39.217.77原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
- b7 Z4 L B% s' y) a公仔箱論壇強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。& D6 B6 S8 X& E: K. R
- v; `% Y$ @. _4 ^: R紅葡萄酒+花生公仔箱論壇' P' w" s1 K( l
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作用：有益心臟
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
& ?' c* w) n* b7 n; h" z醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-10-14 11:52 PM
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