告訴大家46個不可不知的常識
' `& k: R/ E: _: _: g5 S1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
6 ]% |$ I- J# Z/ S T, o& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
* h: V' j+ {5 j+ G& }3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好9 D p( h7 n& y" r) l1 g
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果公仔箱論壇& U4 i& s& H+ f, D+ p
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
7 W, G& M j( y4 A3 _6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
3 }6 H; `- g; o# ^8 Z7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
, |7 @2 J3 r* T$ y f$ N9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
. K2 R" r5 w8 F9... 睡前三小時不要吃東西.會胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s n, l! A. v9 y3 c2 V3 J1 O& j! Y
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
4 i! e8 j# J; @+ w8 o) {& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 等疾病
& Q2 O! Z6 h+ |4 ]9 Y11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
6 a0 ]6 b5 V5 E9 B& S公仔箱論壇12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
2 Q) M( b4 n6 [" t6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.. 天天喝水八大杯
$ y% H' w4 C4 R& P$ R! x公仔箱論壇14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來' Y" a' |1 r) h% |) }# V5 z$ l$ `
15.. 白天多喝水.晚上少喝水公仔箱論壇) T2 i5 L& }* q# {5 m) `; P
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb% \! U/ d* X( Q H/ G7 `
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
# |/ `! p# T; z+ T8 Etvb now,tvbnow,bttvb 睡
( v7 ` \! \! l5 B& n18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量/ ?2 f* U$ S3 v8 t9 Y3 ]1 ?
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛公仔箱論壇, o+ {, @' k% R, O& M5 z
奶,雞肉,櫻桃 O" H" j' y4 s0 U( X1 f
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老公仔箱論壇4 A7 k! K. y2 _+ A. O% a
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
8 S( I' Q) i$ Y& |公仔箱論壇22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會tvb now,tvbnow,bttvb) j! K, I3 G9 y+ g! C6 b
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb7 b5 q" K0 w5 }7 F. p5 G3 w
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用7 x7 O; Y+ C, J1 j9 s# A& A
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
4 _. c- f) q5 A' X% g8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
: }$ ^% }' B; Q# w$ G5 jtvb now,tvbnow,bttvb27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑$ @; \/ N' u- X* e C* u
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨5.39.217.77% q% F q4 v0 r$ j
淨的肺
, h" S! X$ u! I3 W' v+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做9 r' c" q8 |7 O0 B' T- K u- O
法
8 ^( j# `0 s- Q; E9 f+ q' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
7 |" t# @9 ?. y5.39.217.7731.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關5.39.217.77. u; d: k3 G! n' p
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌$ R8 q1 G# b9 r
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb) V& [; \# q* M5 I. W" S: w
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
+ g& o" t# F7 ]$ D5.39.217.7735.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌9 D5 G9 |1 ~; |3 h+ C
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性' b6 S9 G& \% d8 b+ B: O1 w
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H& e: F1 Z- n5 H2 r9 C4 ?
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒' I5 I2 Q/ |6 @) x2 I
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物公仔箱論壇. h! q& f5 F# C2 P9 J
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果tvb now,tvbnow,bttvb3 q2 O( @& J6 K/ g) O) a2 o4 M8 b1 K
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
6 w" x4 \- j- t Ftvb now,tvbnow,bttvb42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
. Y. j0 d6 T; A43 維持理想體重.不過胖公仔箱論壇/ R" c: `1 U/ w) t Z0 ^7 b
44.. 保持規律的生活與運動公仔箱論壇! A# G$ u8 I8 w; _
45.. 保持輕鬆愉快的心情
5 q% ~. o# G+ k0 o7 ]46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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) L) x7 f4 ]1 C8 |1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
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, W M2 O4 F, E. H0 ]希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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