告訴大家46個不可不知的常識
8 @4 g* S/ `' s5 z0 atvb now,tvbnow,bttvb1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息3 w k3 W2 y m$ A
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
7 E* {" H" O, g6 c1 k. L1 J3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好公仔箱論壇% ?8 j9 V7 |8 R. V5 p O
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
# d% [, ~- B' G& T) D, U$ T* d) Z2 W6 a2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
( t7 Z+ m) {, m% k& h3 P6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb: j3 n. c; U" s! y" a! m
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
. `0 |4 o; l6 M( M$ Y8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I1 D4 Z* g2 I
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖tvb now,tvbnow,bttvb: @, f) O& N, K3 C. u+ q( _" h
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `% N! V- |3 R# V1 c
等疾病" Q, K! P9 |# F: N% r
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
9 o( W8 |6 R' W2 J% \/ [# k12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
$ c0 w4 p+ q: @9 Y13.. 天天喝水八大杯5.39.217.77( b+ Q/ s, N, ?& ]0 g% O
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來+ d$ n. o* f& {8 D: g+ ~; \
15.. 白天多喝水.晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb6 ^3 F) O5 y, ~0 y2 ?; X3 U4 P
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V9 T# s, a3 K& `' [1 S% R& I. i
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲5.39.217.776 K R6 u0 v" {- s) Z3 y
睡tvb now,tvbnow,bttvb4 t" f0 K; w) Q U9 y5 {& d
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q8 V! Z- e1 t* p
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛: a- _: p; s( t) p+ e- X
奶,雞肉,櫻桃tvb now,tvbnow,bttvb$ G4 V& c# ^5 e" K9 D3 l
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老tvb now,tvbnow,bttvb* t& T# M- M' G( ], e6 q& ~
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
% [5 k& K3 B) P" @" S {8 K7 _5.39.217.7722.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b2 {$ W2 Q6 a* M( S0 K4 L
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb' B X6 \% E7 S+ a0 l
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
. S& j' |/ H7 f; w+ J' f# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理tvb now,tvbnow,bttvb) \( |3 K3 \: p' x& [6 p
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
- ~" K5 p) O) o$ K4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb8 R" w/ ~9 f$ b" a& ~
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
3 W! \& Q! x% D0 p, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 淨的肺
" A$ ], H+ z& o3 b& G8 q/ Y" _' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
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/ {4 w# x$ W, H- O7 _4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期tvb now,tvbnow,bttvb% K" \$ O( o ~/ w
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
% F2 [# p- h) e. W! T8 W8 jtvb now,tvbnow,bttvb32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌5.39.217.77* S6 f& @) T) [" _8 x5 l/ b" T" s8 N
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
[5 A+ b+ q; _& Ftvb now,tvbnow,bttvb34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
6 ~1 X4 c5 {+ g% V' @公仔箱論壇35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
& c4 |) p& \& b. y7 p, C8 l) Q36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O- u" n2 A, t
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
% e7 n' F8 x6 ^8 @6 h& y% n38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
# j2 ?. h4 R! g" h- r' y5.39.217.7739.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物5.39.217.776 @% G! z/ |. N) y, U" r0 u
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果公仔箱論壇+ z) |" u2 U$ D9 p# G
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
; F2 ~3 \) @. S( L; Z T2 B公仔箱論壇42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
2 e R; \: G( ?) `1 Ftvb now,tvbnow,bttvb43 維持理想體重.不過胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m& X U T9 E# ~6 `
44.. 保持規律的生活與運動
$ Q* s; \. @- u1 S! {" F, s公仔箱論壇45.. 保持輕鬆愉快的心情公仔箱論壇; H0 }& g W6 T9 r( \2 d! j+ z- N. L
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過% _' N% k8 I2 O" `; }6 _
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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