[健康資訊] 一份延緩衰老的食譜

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在人類生命的過程中，許多老年人不能安亨天年，除了人的機體老化和疾病奪走生命之外，與日常飲食不當也有關系。合理的飲食，是人健康長壽的重要條件。同時也是國內外專家的課題。
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$ D3 l; V3 o3 Z6 k: A# C) n& `公仔箱論壇經過多年的研究，美國老年病學專家，福蘭克博士擬訂了一份延緩衰老的食譜。供老年人參考使用：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q1 C; h8 Z* t) C
　　1、每天要吃一種海產品；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U4 d5 |; m' ~

  s- \: g8 b3 ~; T0 r; K; ?　　2、每週要吃一次動物肝臟；tvb now,tvbnow,bttvb3 {- Z3 j% W4 X, R- |) b' L- e
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　　3、每週要吃一至兩次鮮牛肉；
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　　4、每週要有一到兩次以扁豆、綠豆、大豆或□豆作為正餐或配菜。
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　　5、每天至少要吃下列蔬菜中的一種：鮮筍、蘿蔔、洋蔥、韭菜、菠菜、捲心菜、芹菜。
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　　6、每天至少要喝一杯菜汁或果汁。
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　　7、每天至少要喝四杯開水。