[健康資訊] 一份延緩衰老的食譜

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在人類生命的過程中，許多老年人不能安亨天年，除了人的機體老化和疾病奪走生命之外，與日常飲食不當也有關系。合理的飲食，是人健康長壽的重要條件。同時也是國內外專家的課題。
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( f* q# `" i( f5.39.217.77經過多年的研究，美國老年病學專家，福蘭克博士擬訂了一份延緩衰老的食譜。供老年人參考使用：公仔箱論壇, `5 y, q) G% _" J% K. J  }2 a' F! W
　　1、每天要吃一種海產品；8 F8 e9 r; f8 V. U: I* Q

  X0 {! H; t( M8 R" i' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2、每週要吃一次動物肝臟；
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　　3、每週要吃一至兩次鮮牛肉；5.39.217.77$ x) v+ e6 c" t+ x
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　　4、每週要有一到兩次以扁豆、綠豆、大豆或□豆作為正餐或配菜。
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: {7 b3 F. P3 L8 j. k　　5、每天至少要吃下列蔬菜中的一種：鮮筍、蘿蔔、洋蔥、韭菜、菠菜、捲心菜、芹菜。
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　　6、每天至少要喝一杯菜汁或果汁。
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; S+ ~  l6 A/ R; |. M7 m  I! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　7、每天至少要喝四杯開水。