[健康資訊] 一份延緩衰老的食譜

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在人類生命的過程中，許多老年人不能安亨天年，除了人的機體老化和疾病奪走生命之外，與日常飲食不當也有關系。合理的飲食，是人健康長壽的重要條件。同時也是國內外專家的課題。5.39.217.77% g% b/ u- r9 {4 m( Y: a# Y& H
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經過多年的研究，美國老年病學專家，福蘭克博士擬訂了一份延緩衰老的食譜。供老年人參考使用：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G4 h1 |! i: {3 |6 N0 w
　　1、每天要吃一種海產品；% z# I8 \' B# e1 _5 o. {9 r9 f

6 Q5 r# o4 q  u5 ttvb now,tvbnow,bttvb　　2、每週要吃一次動物肝臟；$ q! m* y# K/ G+ W
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　　3、每週要吃一至兩次鮮牛肉；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `: X' W& q( q/ u

" F2 S+ z& j* E; S$ v　　4、每週要有一到兩次以扁豆、綠豆、大豆或□豆作為正餐或配菜。
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2 x2 ]2 S1 P+ i. o& O( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　5、每天至少要吃下列蔬菜中的一種：鮮筍、蘿蔔、洋蔥、韭菜、菠菜、捲心菜、芹菜。公仔箱論壇$ W$ O. O* S7 F* @0 t! [& L. }% h% K

3 m) u- i: x2 Y/ o& v5 C" Ttvb now,tvbnow,bttvb　　6、每天至少要喝一杯菜汁或果汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m* J- O% p' z% O1 W: J* \
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　　7、每天至少要喝四杯開水。