睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西2 X1 |4 \8 l' Y5 Y9 J9 A& c; G
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦公仔箱論壇' l K" U& J& f& M* v* V) B
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右公仔箱論壇2 R2 @/ ~# W% ~+ i$ D$ N
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
- p( P! X+ H/ k5 `" I公仔箱論壇第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
. h* o9 d, F- ]住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗公仔箱論壇0 r+ j, J- _$ i6 k0 _
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
& g1 G" P! d" K7 v6 J5.39.217.77所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。5.39.217.77' Z4 E( u! o* K4 @- k
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
& }+ ]/ i7 t8 ]% ~# k9 ?! d K7 I% D+ {tvb now,tvbnow,bttvb以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
* m; k' g- B( K: I9 i輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
$ q# X+ N! B2 ~/ M wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: z5 z$ l1 |' W+ z夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，公仔箱論壇$ ?! ]$ Q% k2 R% `5 T+ J2 b
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
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但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，公仔箱論壇. \5 _) f! B$ @6 ?" Z6 d
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
# ^2 |) J5 S3 T+ l1 ]4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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