睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y$ J# h0 @1 E+ g( j
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
2 {1 G& Y. F: B7 a公仔箱論壇梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
; K3 W4 w/ y, r& Xtvb now,tvbnow,bttvb的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，' u" ~; {1 M: R9 Y7 T% m8 r9 p8 t
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
# b0 K% `- R% Q g: r& V3 N/ q公仔箱論壇住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
( D' ?) E j; I( S2 ?# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，& }! n# z# ~0 _2 @
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
9 Q7 s% @! w$ |7 A2 c) f$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& k: T0 y/ E* X" @5.39.217.77如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
3 h2 P5 N$ S( H4 N" d9 { ~# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以免在浴室停留太久，流失過多的水分，公仔箱論壇2 A5 p0 _! j8 j* G! \3 G
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。/ U8 r1 O3 L9 Q0 Q. h) Z
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，5.39.217.77 B' h/ n8 z- g
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
; R9 k4 K- p- Itvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.775 \' T! m6 A. E0 G1 e' H7 @5 ~8 ^
但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，4 }1 B$ }; e0 ]3 y, i" n: R
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
! B$ k9 j9 a6 a' R公仔箱論壇就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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