TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U' e5 k2 a) O9 J p+ w5 S
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7 a8 q( ^& I r) G7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】
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% o, y0 v2 u; t無骨雞腿排 1片5.39.217.773 L" C6 m7 c* u3 M. ]3 g5 s
4 v4 e4 k2 I2 u- V3 h3 G6 R; ]; W" D紅甜椒 1/2個公仔箱論壇, q# n6 [: M4 u' r
0 w+ b( o/ w* E" H" B. Q) M( utvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒 1/2個5.39.217.778 b8 r9 o0 e, W$ }3 b' g1 |
公仔箱論壇6 ~0 `' b3 H0 a0 a5 ` \' ^7 O- g% _
甜豆 10根
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/ D; f1 I) Y3 z. m9 w【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }& H' W6 o2 `1 {$ A7 j1 Q5 }7 O7 \
3 |5 w& y# c, V0 ?* Qtvb now,tvbnow,bttvb奶油 少許
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9 \" V# z, ]: h! g: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少許公仔箱論壇5 w( l. R# ~& |; {9 I# u# \; U' _6 }
' E/ B' ]7 T) A3 t黑胡椒 少許公仔箱論壇* u! k. n/ x4 G
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蒜頭片2粒tvb now,tvbnow,bttvb9 }9 F$ ~& I; X, @) G
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月桂葉 1片
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8 M1 @! P3 {- k0 G0 H0 P公仔箱論壇太白粉 1大匙2 u* V& X' C9 X5 e3 B2 q
, V) t1 @& m9 }3 j) | _普羅旺斯香料 1大匙8 h4 m* E/ d4 l* O
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【做 法】5.39.217.77! [4 N* g2 N7 {$ {* h
, H3 P# T" x [$ M" A% d: c/ x' y$ c/ Q5.39.217.771.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。
- t! z% a1 Y4 C/ a公仔箱論壇2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。
& J! }0 f% j* X) `) htvb now,tvbnow,bttvb3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。
- j/ h, z8 j7 l4 e1 W5 p4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。
6 T% m# }7 u. a4 q/ _( ]tvb now,tvbnow,bttvb5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天）! \; f4 B9 C5 r7 n1 O+ M
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發表於 2012-2-29 02:35 AM
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