[西式食譜] 南瓜汁肉碎闊條麵

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2 z( W$ x" V! ]+ R: {- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料： 闊條麵2個
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- j. b. o' I, M公仔箱論壇肉碎100克
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9 q' M/ ^' ~! Z+ W$ k7 c& ^0 v# f: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味： 鹽少許
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; g- y' u& b2 g. F5.39.217.77低脂忌廉3湯匙
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麵粉1湯匙
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製法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _' j, }5 L3 l$ g

% x6 C" n/ A" \9 l/ G1 f* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。5.39.217.77- G% L) K# X/ G- N8 x4 a; l
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2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。
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3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。) v5 {+ |7 B; w) g; C; o8 k! o
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4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。
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0 _& E" ^1 m$ T* B公仔箱論壇5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。