[西式食譜] 南瓜汁肉碎闊條麵

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0 l0 b4 q& U) l5 Ttvb now,tvbnow,bttvb材料： 闊條麵2個
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* v$ Z$ _- |: Q% j+ P& C南瓜肉約200克
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調味： 鹽少許
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& S4 R; Z6 C# {  L低脂忌廉3湯匙
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麵粉1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v3 |' _& p% a
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製法：
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1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。
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2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。& ~1 |# r5 e& w* E9 t$ d( M
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3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。
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. J, @3 o! N% u7 P3 d' n8 X0 M8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n9 ~  W/ i5 [# w& `

8 ^  w/ \& |0 r: r, y9 e6 R5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。