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( d! T3 I" ^; W' B! R D! ~5.39.217.77長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。
2 X* r" O X& a6 O5.39.217.77要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：公仔箱論壇) O/ R- l# m" K, A" l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y+ j1 n( }1 y, z
- 牛油果5.39.217.772 n( T, z" C, K4 l4 M* Y8 n
含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成tvb now,tvbnow,bttvb4 a) N7 |7 x% V! l8 D8 j9 n
- 蘆筍+ H* P/ n! w2 E# l, H7 F
蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動公仔箱論壇) }7 s4 \7 o8 V+ w
- 白蘿蔔
' M( `) L9 }3 \5.39.217.77白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感2 [- Z7 j% e& |0 m4 t
- 薑
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- 薄荷茶
( L( b% L7 _9 o& i: C$ [8 r薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉公仔箱論壇2 s, w( a4 K4 X2 G& {- Y I
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菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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