自我情緒管理

心情的好壞是一體的兩面，在於『一念之差』tvb now,tvbnow,bttvb  f5 t" W  D, N# f9 g; Z& `9 J
同一件事情有人看了會讓自己心情舒暢，而有的人呢？看了卻是火冒三丈。
有人相信『苦盡甘來』tvb now,tvbnow,bttvb4 @' v1 d8 e& s# ]! _, P  _0 Z
亦有人相信『為什麼!我是無辜受害者』tvb now,tvbnow,bttvb1 w1 Z7 x# n" Q% F1 t2 F6 h  U

我們左右不了天氣！但心情可以自己掌握。
很多人的情緒在很多時候都可能被外界環境所影響，甚至微不足道很小很小的事。5.39.217.77* f" y: I0 v. L' f3 D
比如說：每天的天氣變化。
天氣好~心情自然也就好，甚至會激動興奮。相反，哪天天氣開始變得低沈，悶氣！
那麼人的心情也就會變得郁悶，不開心。公仔箱論壇( u" W7 ~& a5 Y; ]7 ?8 ^
假如外面的天氣是下雨，那麼在裡面的人似乎也會有要流淚的衝動。  S# \! J5 g7 `6 ~2 N( J
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一個人的心情若被天氣牽著鼻子走，似乎不是那麼的合適。
既然我們改變不了天氣，那我們可以學著改變自己的心情。
在陰天的時候，我們也可以讓自己的心情開心燦爛。
在晴天的時候，我們也可以讓自己的心情充滿幻想，而不一定要在雨天才有這種反映。tvb now,tvbnow,bttvb- @8 s6 c* A; K- X2 L8 Y
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讓自己明白，自己不能改變天氣，甚至是所有的外界事務，自己唯一能做的就是適應這種環境。
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外界環境是客觀的，而人的心情則是主觀的。8 i! k' |% a& O. b* @9 T0 u
主觀感情受人的思想控制，思想則是由我們自己控制的。公仔箱論壇( @$ z$ H, h8 M2 J7 A6 g( B$ C
也就是說，我們可以讓我們自己變得快樂，也可以讓我們變得不快樂，這種主控權是握在我們的手上。

因此，很多時候，我們都會聽到這樣一句經典的話『我們是心情的主人，而不是情緒的奴隸』
這句話就很清楚的道出了人與情緒的關係。

很多人在很多時候並不是不知道心情是可以控制的，只是不知道該怎麼樣去控制。
該給自己一個什麼樣的理由來讓自己的心情好起來？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S! g9 L" `# t
人生的許多喜怒哀樂，可因我們看它們的角度不同而使結果有所變化。tvb now,tvbnow,bttvb9 U3 ^# c/ q; H7 }4 h% ?
同一件事作一個轉向思考，世界可能從此不同。tvb now,tvbnow,bttvb+ h9 W, D. B" a# s. {6 d
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情由心生這是不可改變的現實，只要我們能改變感情的支點就能很容易的將心情改變。
只要改變心情，就會改變世界。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c9 B$ G  q/ D
畢竟無論昨天發生了什麼，今天將會是什麼天氣，地球依舊在不停的轉著。

俗話說︰知己知彼，百戰百勝。tvb now,tvbnow,bttvb4 R8 [. @+ a" j* a4 T
要想控制自己的情緒，就必須得明白自己和對方的情緒是什麼樣的。+ k! J& b8 ~! Q% b. U& l
比如說對方的情緒是很穩定的，而自己的情緒卻是暴躁的，這就說明自己性子過急。
如果這個時候不能控制自己的情緒，也就很有可能傷害到對方。

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weh3043