1.紫菜
1 ^9 d) | d ?2 Z( r除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫
, Q O2 j Y% A0 ~& a: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 - |) i. v* b1 P8 K3 i) [+ `
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2.芝麻
3 S# L4 U0 Z' t公仔箱論壇它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆5 Q$ X; t! |2 [
得多。
3 E7 W. e2 r: I" o$ L0 Z4 H公仔箱論壇5.39.217.77& S3 g( [0 j( d' a! C0 {' j. W
3.香蕉5.39.217.779 T; j7 H$ y4 q# `! o
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身
9 v- N" T1 \' Utvb now,tvbnow,bttvb積聚，是減肥時候的理想食品。5.39.217.77* a/ I& Z- q# F# ^: Q& e
( b7 w4 b; m w% k8 D7 Ntvb now,tvbnow,bttvb4.蘋果公仔箱論壇2 ~* Z# w2 Y/ x. d
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐tvb now,tvbnow,bttvb+ m9 f+ s1 G; \/ E: }& V
富，可減少令人下身水腫的鹽分。- o9 q8 D1 C1 @0 J* `+ @
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5.紅豆tvb now,tvbnow,bttvb& g; H& F' |( z5 E
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 ! }5 k4 t0 N! s
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6.木瓜
1 {& g$ Q% ~) g! M6 f( y+ L5.39.217.77它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的
+ z H0 h4 E" Mtvb now,tvbnow,bttvb果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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: z7 b) @6 f# i9 k7.西瓜
3 W$ e- `6 ~- M8 i3 M它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，1 f$ _0 s; ~# ^/ h3 F
多吃也不會致肥。5.39.217.77/ l, h6 s1 f% f" p/ p
' H7 t( w) P7 v9 ptvb now,tvbnow,bttvb8.蛋5.39.217.77. z7 K! W- ~! n& A, l7 _& T9 Q
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身 公仔箱論壇% d, d4 x4 G. Y/ ]
的肥肉。5.39.217.772 T, I9 V6 g( C( s6 T
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9.西柚
' T: j3 u$ |# T) L+ [' ^大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半) O, N7 h: u8 O/ G
身的脂肪和水分積聚。9 m0 J3 k9 s% B9 J& _9 f
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10.蒟蒻
/ R# t. Y8 R) [& [$ G5 ztvb now,tvbnow,bttvb完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身
/ ~, ]5 R$ R6 i/ i* O6 y! Q3 j# mtvb now,tvbnow,bttvb的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a6 @3 P- G/ v9 H
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因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w7 p$ c) x% m5 X4 ]+ H3 E" y
衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。+ l* ~8 r P( L8 W9 j& m
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12.西芹
% s2 B/ `& t) H. O& @tvb now,tvbnow,bttvb西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的公仔箱論壇, Y) U/ c( |7 ^% F
水分積聚。
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2 a: S; w6 |; _; x13.花生
! x: I! Z3 i! j1 N7 D% ~5.39.217.77含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消公仔箱論壇/ t5 U7 q: @9 x7 S9 Y4 y6 C; j
下身脂肪肥肉。" h/ N* R. s# _/ R- W/ G; u, Q: W
1 E* U4 ]; [+ m1 A8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.奇異果tvb now,tvbnow,bttvb S$ p/ B1 [ w% t' \$ D5 J/ f$ @
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免
# G5 g- P; g" M+ i9 v腿部積聚過多的脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb6 s1 J; B& L/ b4 |- O) z
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15.番茄
+ G, e" [; d9 ~0 g: ~吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更5.39.217.77( c ~7 f; u6 R1 m
好。: U1 X# O9 g E* Q) l O
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發表於 2010-1-22 09:22 AM
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