1.紫菜. n A$ ^% W0 y, j
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫4 F7 Y4 W6 V" Z
助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻
# m( H4 F, M$ V- s& D" O公仔箱論壇它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^7 @. m: w! H4 P
得多。
}0 U, u9 Y& f8 I8 B) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 X0 S; s$ B( jtvb now,tvbnow,bttvb3.香蕉tvb now,tvbnow,bttvb" H5 E; c# k5 Z" {0 B
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k: y+ ]; S0 B
積聚，是減肥時候的理想食品。0 I( A+ N# F5 {, R+ p3 ^2 l
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4.蘋果
8 y2 W" E' A2 p# I) `- [5.39.217.77蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐5.39.217.773 L3 }, Z' G3 Y5 v6 a5 P
富，可減少令人下身水腫的鹽分。公仔箱論壇) l2 p' L t2 J, B/ U
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5.紅豆( o) C7 [3 m1 A( E" v, z$ L/ x: U
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 n8 a* Q3 E% [
, V+ s4 d* k: D2 W1 J, s# Z. s0 h2 V5.39.217.776.木瓜
$ V( |9 l6 Y( n" i5 ]/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的tvb now,tvbnow,bttvb0 D3 t( F+ }8 A
果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜
5 K1 \( O8 ]4 P2 U5 i: j( Q# f; G5.39.217.77它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，公仔箱論壇5 {( Y' @- r+ J9 K" X, F! l6 z9 N
多吃也不會致肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q& X9 U* m8 u, J4 q
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8.蛋公仔箱論壇* E+ m% R' u5 ^) L
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身
5 ]- o: U/ Z; D d5.39.217.77的肥肉。1 C( F! I- b4 ?' H. P
0 E" ~( J. q+ m z+ w2 d5.39.217.779.西柚 tvb now,tvbnow,bttvb X! e! B& K: b; e3 A
大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半
) P" W5 H% I f. U( ?- t1 z身的脂肪和水分積聚。
- T, b2 u! U6 {" B! \8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.774 z( D0 B" T f) e, c
10.蒟蒻
6 X1 o! T1 e6 W3 W& ^2 Y2 l5.39.217.77完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身
, F1 {2 {& n) [2 [3 B2 C7 M5.39.217.77的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e' e* j! v8 t' i- [ e
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11.菠菜
6 U2 m o4 G3 {' L1 r2 g1 @因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平 $ Y& E$ L' K1 w4 L
衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。. ]. o: e" |* _6 g5 f( |
4 N8 E$ }! E5 V# X7 [2 S! btvb now,tvbnow,bttvb12.西芹
5 w- {- l, G0 Y* b+ {1 L$ a# @- |西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的公仔箱論壇- y# P* T: `0 \5 V, d
水分積聚。
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- P z: @% P- u( v2 T# N公仔箱論壇13.花生tvb now,tvbnow,bttvb8 q, F" T0 ?8 L9 I" X: n4 |$ d
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消tvb now,tvbnow,bttvb7 U9 y* }1 Z- v6 v6 t& S
下身脂肪肥肉。
2 i* B4 w& a' N- Z, @3 c; _: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i6 G$ R' A5 z4 k
14.奇異果, h4 G6 M% [/ R1 ?8 {( e
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免
! r: |3 ^7 i7 I2 h2 I }腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄
% P7 r3 \1 g- V: t; q; H4 K6 w! c% r吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d' P% E) C+ e: W( @3 _/ t/ }
好。公仔箱論壇4 k6 X% B8 v8 N, U9 K9 t
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發表於 2010-1-22 09:22 AM
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