1.紫菜
' w1 a9 d. _1 N) y3 ]5.39.217.77除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫
& K( j/ g- c* d x, |5 |9 h助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻
# q5 B' S9 O% }1 F, R/ R. X公仔箱論壇它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆5.39.217.77- \- n" v( l. }8 j
得多。
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3.香蕉
, F! Q0 j5 |+ B! U B: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身
6 q9 B" o6 U3 }公仔箱論壇積聚，是減肥時候的理想食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t- E8 v- e. L/ Z
5 R( J4 }; w9 Z7 b4.蘋果
8 c' ~) l% g a3 C1 V- [/ Stvb now,tvbnow,bttvb蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐
- d/ R4 B3 ~& J% B8 f- s' k+ d公仔箱論壇富，可減少令人下身水腫的鹽分。" M: C- ?1 X2 {, _* W( f; m
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5.紅豆: u* H( b% t* y/ r H, E- T
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb5 B# ^5 {) P/ X7 O
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6.木瓜
4 ? R$ M; D, b: U: |" a8 R4 N它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的
- v0 b/ _% y; \0 ?: x0 ~tvb now,tvbnow,bttvb果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。5.39.217.77# f# p# p7 P3 a# J* l/ v, ]
5.39.217.775 {" m# z2 u! T# F
7.西瓜
. u$ `, }0 F3 z \: T$ |公仔箱論壇它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，
8 I' i H9 C! C/ D1 u! \3 ?: _* H多吃也不會致肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~- @; s$ Y, M& i
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8.蛋
( z8 W" O. p5 L3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身 ) e& r% i; i- C! [4 f
的肥肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P, L6 q0 d, v/ @& X% U0 i# {7 j R
8 E/ s5 a _( ]; q9.西柚 # B- o0 H: ?# `& l5 A* K( }
大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半
H$ O A. i4 s, g3 [) z2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身的脂肪和水分積聚。5.39.217.77, e( w: Z" Y$ B) l: p+ S* a: R/ Z
0 m* O2 L1 @5 o- I7 w10.蒟蒻
( N- r1 a3 N) x/ n5.39.217.77完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身
# I( z+ ~8 [( ^2 D6 T公仔箱論壇的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜
" h2 v2 T* g& j$ _% ]公仔箱論壇因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _3 |1 J! y9 K4 Y6 d. h
衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
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: s6 s% t, p& n2 s$ U* k8 j n12.西芹
9 Z1 l$ N1 s9 K- p, Z1 w2 p% f- P3 Z公仔箱論壇西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的公仔箱論壇% D8 h" `) k& z7 a
水分積聚。
, a. e- S1 L. Q) }5.39.217.775.39.217.77+ a* ?: u( A3 P/ E) i% M3 A
13.花生公仔箱論壇" D. z) n. M u$ Y: l
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消0 g, @% a% z% I
下身脂肪肥肉。
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. t# ]$ P2 T# n" x7 J- j; s14.奇異果
2 H9 Z8 {/ q. V2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免
: k7 n# Q4 i d( z腿部積聚過多的脂肪。
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d& s; L- L4 f B6 B: R+ w5.39.217.7715.番茄
5 A0 A! L6 l) X9 Y- O1 _% R7 |8 u5.39.217.77吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更
* E7 W0 w9 U' M2 S0 F7 W' s+ e& b! M! i好。
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發表於 2010-1-22 09:22 AM
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