1.紫菜
* e# x/ ?' g) J/ P5 t除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫5.39.217.77$ @, }7 ~+ i" t; d3 u! E
助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
* E" C; d: h% S! f# j- j, btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h5 V. N* K" A, | y) G
2.芝麻
6 T" K5 f. i& F它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆
3 M; G+ W" ?* I7 Ctvb now,tvbnow,bttvb得多。tvb now,tvbnow,bttvb9 C* N) E( K* o9 {* ]3 C- ^7 \
8 V+ j6 w% ^$ Q3.香蕉7 N- C+ h0 K+ L6 B
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身
( h3 ^# U2 ^2 E: n積聚，是減肥時候的理想食品。9 r7 e1 j( J% b' {) s& I1 B
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4.蘋果
7 j; W/ m$ N. C5 p" [% V: Y公仔箱論壇蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I' A) }/ E8 W! p* r, F, x
富，可減少令人下身水腫的鹽分。+ |7 \/ n+ z6 `) J$ Z4 m
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5.紅豆
2 V% |6 I1 }/ j/ ~9 x& A6 H; P$ ?紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 ' e, ?- }0 I$ |: K
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6.木瓜tvb now,tvbnow,bttvb# l- I7 Z g8 P/ o
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y- T; v6 `# y9 K% Z3 ^
果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
; o9 l: j5 R: J2 g8 Y8 U' C5.39.217.772 e$ j/ n/ H8 E9 I% j$ B& W! R
7.西瓜' q6 u$ w# l V1 w
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m% k$ V y: b% c
多吃也不會致肥。5.39.217.77- Y5 D8 K2 R/ z6 q! G! \9 `1 j
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8.蛋tvb now,tvbnow,bttvb' c0 d; M3 _, w* S f
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身
6 E6 m2 O2 }3 U- O0 X: c, E8 e公仔箱論壇的肥肉。
; L( H; |2 q1 f, T8 y% t1 R" y5 D! |公仔箱論壇5.39.217.77' f7 E7 T+ S4 h; J$ S: N4 E. V( Y% R
9.西柚 5.39.217.77/ P" Z( f9 E) ]
大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半
0 O6 r1 S( ], m/ Q9 F6 I% Ntvb now,tvbnow,bttvb身的脂肪和水分積聚。" `- e; L4 {& w/ O
8 h6 O% y; V& u+ ?, X! R5 b, L10.蒟蒻3 ~- K) q9 e: h5 s) f/ V
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身公仔箱論壇- _* c5 y" @6 _/ u8 b( U6 N
的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜
* F' A- Q$ n9 K; J& w, ]公仔箱論壇因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c. P: j) O& i& ]+ Q- D
衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。tvb now,tvbnow,bttvb% q7 v" z8 S4 Z
4 Y8 S/ o& k) W0 B" C* `9 m12.西芹tvb now,tvbnow,bttvb z) g7 Q3 B4 d' I* R& h
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的: B& }# g$ W' y. Y* i, K
水分積聚。
. U$ p1 s9 P$ z( c, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r2 i) }' @/ k; d: s2 Z
13.花生tvb now,tvbnow,bttvb5 G, B$ i2 V* G! l
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消
: m1 d' [0 m- v, X5.39.217.77下身脂肪肥肉。公仔箱論壇4 g1 T2 y0 q7 B6 N% s
! L) C3 p" x* V+ @14.奇異果
% ]" _6 f" w4 j) r8 P2 k; V" d5.39.217.77除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p- F! h) i6 U* r2 ^* J. N2 z
腿部積聚過多的脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C% B" J! h6 d8 b8 U) s% F* ?
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15.番茄
5 J) B. W0 [8 f4 R' W% u吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更5.39.217.776 R2 P& ^; _/ r% l7 u: C) `
好。
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發表於 2010-1-22 09:22 AM
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