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[西式食譜] 巴拿馬素雞飯(5─6人份)

材料
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: Q% n" C% o' X" q* ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞嘴豆一罐(460克/16 oz)
9 z9 [4 y( K+ e# m( Q8 K' \7 tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罐頭或新鮮豌豆(110克/4 oz)
8 I8 _8 O) p$ I( K1 A; l: t續隨子一瓶(30克/1 oz)
2 u/ X; u7 K: j% X$ ]7 z6 S帶籽橄欖一瓶約(70克/2-3 oz) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x# w, a1 s0 K+ _0 W: T
罐頭蘑菇一罐(225克/8 oz)
$ e0 L9 k; f/ M) g9 I2 i+ H罐頭朝鮮薊一罐(60克/2 oz)(可不加) 公仔箱論壇# U/ d  X5 r* T8 t4 r8 o
中型新鮮梅子番茄4~5粒(300克/10 oz)
2 e) \6 J0 x# i公仔箱論壇(如沒有,可用兩個番茄與 250克/80 oz番茄醬混合) / d1 @6 C8 J( o. ?" b, W
美極素調味料一包或調味料塊4塊或天然味素兩茶匙
- Y; {' A0 e8 Q* K洋蔥一小粒切碎
- }9 o4 `) I; t) e西洋芹兩支切碎 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T* U8 m/ ?# j; Y9 x9 W
中型甜椒2個切碎(60克/2 oz)
; o8 m. `" W, X) z& }; S5 rtvb now,tvbnow,bttvb中型胡蘿蔔一個切丁(70克/2-3 oz) tvb now,tvbnow,bttvb1 ?" ~. ~7 [2 y5 K: L; I
香菜一茶匙切碎
& w4 c# K3 x) d! c' W公仔箱論壇香蔥一茶匙切碎(可不加) 公仔箱論壇1 c* f, M, i4 `6 n+ W2 u) j
米(680克/1.5 lbs)
& o5 Z; {/ }' P油五大匙
/ i* G7 Q8 Z0 }, W7 Z( pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽適量
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