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[西式食譜] 巴拿馬素雞飯(5─6人份)

材料 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b) r4 Z' G3 h) ]  ^
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雞嘴豆一罐(460克/16 oz) 公仔箱論壇; ^6 }: o- f/ U! S; L; L9 y
罐頭或新鮮豌豆(110克/4 oz)
+ ]+ |8 V, F6 e2 b" c) D; |tvb now,tvbnow,bttvb續隨子一瓶(30克/1 oz)
4 t. `: J1 B6 i( T0 R# B帶籽橄欖一瓶約(70克/2-3 oz) , f) J/ a) c  }: k' j: ~5 M1 Q4 i
罐頭蘑菇一罐(225克/8 oz) 5.39.217.77- h2 r" Y+ {; K
罐頭朝鮮薊一罐(60克/2 oz)(可不加)
6 b' \3 B; T% W* vtvb now,tvbnow,bttvb中型新鮮梅子番茄4~5粒(300克/10 oz)
0 d, i8 B8 g) B7 {0 T  s  s(如沒有,可用兩個番茄與 250克/80 oz番茄醬混合)
& D' e+ p) j8 A! q8 o" }4 B' V2 b. E美極素調味料一包或調味料塊4塊或天然味素兩茶匙
" D7 b. m* s: [  m洋蔥一小粒切碎
, _& v/ }/ U" n  f  ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西洋芹兩支切碎
$ _% x( e1 }1 M# Y* k3 g5.39.217.77中型甜椒2個切碎(60克/2 oz) tvb now,tvbnow,bttvb5 x7 f- G* [  }# `5 {# b; Z+ `0 a) ~
中型胡蘿蔔一個切丁(70克/2-3 oz)
  n  e, ~! @; i$ l$ T. U6 \! A5.39.217.77香菜一茶匙切碎
& n5 J) ^! _2 Y& k) S3 O' A9 vtvb now,tvbnow,bttvb香蔥一茶匙切碎(可不加)
) g8 Q8 S0 x, b% ?- y8 z5.39.217.77米(680克/1.5 lbs) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^& W) j0 `. c0 R7 m' R& J) Y- p) {
油五大匙
6 ]3 N. Z% P& W$ y- E鹽適量
感謝大大分享:onion14:
【兄弟帮】2011年兄弟帮吹水区
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