超級食物一：愛莎伊（Acai）
2 q$ m8 B; w0 k2 I; o公仔箱論壇 愛莎伊是一種棕櫚樹的果實，它野生於巴西熱帶雨林中。研究顯示，這種小果子是世界上最有營養和能量的食物之一，專家指出，愛莎伊中含有高濃縮的抗氧化成分，可幫助維護心血管和消化系統的健康。" K( c$ o; W0 T: T" g
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超級食物二：蔥屬植物
/ ~% ]" V0 z+ i7 b g% }- @2 `5.39.217.77大蒜、蔥、洋蔥及其他蔥類含有一種特殊辛辣成分，可刺激人體生成谷胱甘肽。谷胱甘肽是肝臟中最有效的抗氧化劑，可幫助肝臟提高解毒能力、排解致癌物質。tvb now,tvbnow,bttvb: Q) l# f( s }) V) M6 l+ e) d
6 X8 r# k' e3 W( a$ k0 h超級食物三：大麥
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大麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維。可溶性纖維可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，並降低膽固醇；不可溶性纖維有助於消化系統的健康並預防癌症。公仔箱論壇5 z" T2 j! z' {) C, I: T
, _# z) N& r7 j: ]tvb now,tvbnow,bttvb超級食物四：藻類食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b( ?4 n6 Y7 o# t" F
- K) \" R; {4 \0 k; ^) Y3 }6 \5.39.217.77 海藻能降低膽固醇、血壓，提高免疫力和預防癌症。日常食用的海藻有紫菜、海帶、裙帶菜、江蘺、髮菜等，都具有高蛋白、低脂肪、富含多種微量元素和維生素的優點……
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超級食物五：蕎麥
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蕎麥比大米、小麥、小米等所含的蛋白質更多，其中高量的氨基酸還能有效地降低膽固醇、控制血糖。其中的類黃酮對血液循環和心臟健康都有好處，被稱為補血食品。
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* v: i$ ~5 e/ s: `公仔箱論壇超級食物六：豆類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o) F X+ t" `; C3 G8 @
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豆類中含有豐富的蛋白質，只要和穀類食物合用，便可提供人體所需的全部氨基酸,辣椒所含的辣椒素不光給你味覺上的刺激，還具備抗感染、止痛、防癌的功效，並對心臟健康有著重要的作用。
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超級食物七：堅果。
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堅果是食物的果仁和果種，其中含有大量的抗氧化劑和抗炎症元素。堅果可以讓你的心臟更健康，還能起到抗癌的效果。
* U" b* Z2 Z2 @9 s. [2 Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a1 j2 ^1 p* g# c
超級食物八：豆芽。 i8 ~- _4 _( ]3 s
5 \) p: E' J* i p2 p 豆芽中含有高量、集中的酶，這些酶使豆芽比成熟的豆類更易消化。豆芽中還含有豐富的抗氧化劑，可延緩衰老。. m, G( h& v! e i1 E
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超級食物九：酸奶等發酵食物。$ Q1 @* G$ l9 u* [' ]
' w3 r9 i/ J* B公仔箱論壇 酸奶等發酵食物中的有益菌可提高人體免疫力，抑制慢性炎症。 |
發表於 2007-10-11 11:49 AM
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