材料
6 s+ q& r3 |+ w$ L x5 N公仔箱論壇快熟燕麥１ 1/2杯、脫脂奶 2杯、蛋 2隻、麪粉 1杯、發粉/黃糖各 1湯匙、鹽 1/4茶匙、肉桂粉 1/2茶匙、牛油溶液 1/4杯! F9 \0 k0 i! O# ^9 c
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做法 / Q; M. Y: {) e3 @1 i6 ^: ~
1.先把燕麥和脫脂奶混和，靜待 10分鐘備用。把麪粉、發粉、黃糖、鹽和肉桂粉混和。tvb now,tvbnow,bttvb q. r$ C% l: i' d
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2.把蛋和牛油溶液加進燕麥脫脂奶中，分數次加入混合麪粉，把所有材料混和。tvb now,tvbnow,bttvb7 f$ K! T5 ~0 o6 K+ b" z
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3.準備平底鑊，開中火，下適量油，倒進一塊份量粉漿，煎約 45秒。9 x+ P, e* X Z
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4.利用湯匙協助將煎餅翻轉，再煎 30秒即成。
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利用小型煎鑊，每次可直接煎出一個班戟，形狀較完整統一。 |
發表於 2010-10-21 05:38 AM
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發表於 2010-10-21 11:23 AM
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